羊奶有更多做法吗？羊奶只能喝羊奶这么做

羊奶有更多做法吗？羊奶只能喝羊奶这么做羊奶加燕麦，营养高、热量少，还能让你吃得饱、耐住饿，是最健康的低卡减肥餐。不少爱美的姑娘们，为了减肥瘦身，什么都不敢吃。其实过度节食不仅伤身，反而更容易发胖。单纯的黑芝麻酱虽然含钙量高，但吸收率差，将羊奶和黑芝麻一起混合饮用，不仅补钙效果更好，而且更容易被身体吸收。除此之外，黑芝麻中含有丰富的氨基酸和蛋白质，可以补血益肾，对骨骼、头发都有很好的滋补功效，是很好的营养品。黑芝麻富含亚油酸，这种成分还具有良好的抗氧化功效。将黑芝麻研磨成粉状，搭配羊奶一起饮用，滋润皮肤、预防脱发，让你由内而外喝出好气色。

羊奶可不仅仅只能单调的冲泡，还可以做成各类美食和搭配各种食材。

快来和小俏皮一起动手，做美食吧！

羊奶搭配多种食物，营养健康

羊奶＋黑芝麻 补钙乌发

单纯的黑芝麻酱虽然含钙量高，但吸收率差，将羊奶和黑芝麻一起混合饮用，不仅补钙效果更好，而且更容易被身体吸收。

除此之外，黑芝麻中含有丰富的氨基酸和蛋白质，可以补血益肾，对骨骼、头发都有很好的滋补功效，是很好的营养品。

黑芝麻富含亚油酸，这种成分还具有良好的抗氧化功效。将黑芝麻研磨成粉状，搭配羊奶一起饮用，滋润皮肤、预防脱发，让你由内而外喝出好气色。

不少爱美的姑娘们，为了减肥瘦身，什么都不敢吃。其实过度节食不仅伤身，反而更容易发胖。

羊奶加燕麦，营养高、热量少，还能让你吃得饱、耐住饿，是最健康的低卡减肥餐。

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羊奶＋银耳 养肺润燥

干燥的冬季，空气环境恶劣，特别容易引发各种呼吸道疾病。

秋冬需多食用清肺润喉的食物，银耳滋补生津、润肺养胃，加上羊奶一起炖成粥品，既能美容养颜、又可止咳防风寒，爱美的仙女们一定要吃！

羊奶和银耳的搭配做法也很简单。

先将银耳用温水发泡，然后放入锅中焯水熟透，沥干水分备用，然后将热羊奶加入锅中，倒入煮好的银耳，放入小块冰糖，将羊奶加热煮沸后便可起锅食用。

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羊奶家常美食，征服家人的胃

羊奶家常美食，政府家人的胃

羊奶炖猪蹄

我们总是容易觉得自家烧的菜好吃，如果背井离乡，最怀念的也莫过于父母的手艺，让我们念念不忘的，其实还是家的味道。

食材 :

猪蹄1000克 、羊奶250克 (冲泡好后称量)、 精盐30克

羊奶南瓜松饼

早餐吃什么？当然是健康、无油、不需要泡打粉，就能做的快手松饼啦，配上新鲜的应季水果和一杯温热的羊奶，营养丰盛。早餐吃这个保证一天都活力满满。

食材：

南瓜、面粉、羊奶粉适量，鸡蛋1个，（草莓点缀可以根据自己的喜好添加)

做法：

羊奶炖蛋

来一碗羊奶炖蛋吧，做法超级简单哟，大人小孩都喜欢吃的美食，除夕夜必备的一道菜

食材：

羊奶250ml（冲泡好），鸡蛋2个，白糖适量

做法：

1、鸡蛋充分打散，加入羊奶，搅拌均匀

2、加入白糖（个人喜爱加入）搅拌均匀，静止片刻后再搅拌，直至糖全部融化～

3、混合好的液体过滤两遍，滤掉没搅匀的蛋液和气泡（确保成品光滑如镜面）

4、第二次过滤直接注入蒸碗中，覆上保鲜膜，并用牙签在保鲜膜上戳几个洞

5、凉水入蒸锅，中火烧至水开后，蒸12-15分钟。出锅，放凉，点缀一些果粒，好吃又好看。

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