寒湿可以吃绿豆芽吗:6种祛湿食物 排行榜 绿豆芽排倒数第一
寒湿可以吃绿豆芽吗:6种祛湿食物 排行榜 绿豆芽排倒数第一3.开始烹饪:准备一个小碗,放入食盐2克,少许白糖提鲜,白醋5克,再加入一些水淀粉,搅拌均匀备用。准备适量的绿豆芽,放入清水中洗干净,控干水分备用。切点蒜末、姜末、小葱头圈放在一起,抓入一小撮青花椒,一小把干辣椒备用。2.调料汁:
春夏交替,天气反复无常,空气湿度还比较大,北方的温度就像小娃娃的脸,说变就变。这样体内很容易被“湿气”侵袭,容易感到困倦,身体沉重无力。
因此,将湿气排出体外才会有一个健康的身体,在平常加强锻炼之外,还可以吃一些排湿、除湿的食物,下面和大家分享排名前6的祛湿食物,赶走湿气全身轻松,有喜欢的朋友们赶紧学起来吧!
第6名:绿豆芽推荐食谱:炝炒绿豆芽
1.准备食材:
准备适量的绿豆芽,放入清水中洗干净,控干水分备用。
切点蒜末、姜末、小葱头圈放在一起,抓入一小撮青花椒,一小把干辣椒备用。
2.调料汁:
准备一个小碗,放入食盐2克,少许白糖提鲜,白醋5克,再加入一些水淀粉,搅拌均匀备用。
3.开始烹饪:
锅内烧油 ,油温五成热时放入葱、姜、蒜、麻椒和干辣椒一起翻炒出香味,倒入绿豆芽开大火快速炝炒30秒钟,把绿豆芽炒至断生,淋入准备好的料汁,翻炒入味以后即可出锅,一道清脆爽口的炝炒绿豆芽就做好了。
第5名:芹菜推荐食谱:芹菜拌花生
1.准备食材:
准备干花生200克,放在清水中浸泡10分钟,浸泡能够去除花生表面的杂质,而且花生吸水后口感更好。
准备芹菜一把,摘好后撕去老筋,避免影响口感,把芹菜从中间破开,切成3厘米长的段,加入食盐3克,颠盆拌匀腌制10分钟,芹菜遇盐出水,更容易吸收料汁入味。
切点蒜片、小米椒段备用。