怎么才能正确补肾（怎样掌握正确的补肾方法）

怎么才能正确补肾（怎样掌握正确的补肾方法）中医认为阴和阳两方面既相互对立，又相互依存，任何一方都不能脱离另一方面单独存在。这种关系称为“阴阳互根”。明代医学家赵献可说：“阳根于阴，阴根于阳，无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”。同时阴或阳任何一方虚损到一定程度，必然会导致另一方的不足，即所谓“阳损及阴”、“阴损及阳”。明代著名医药学家张景岳提出：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳补而泉源不竭”。故对肾虚的治疗应阴阳兼顾，防止药性过偏，才能达到持久稳定和趋利避害的效果。第三、补肾应做到水火并补，阴阳协调：如前所述，肾虚可分肾阴虚和肾阳虚，阴虚者应“滋阴”，阳虚者应“补阳”，阴阳两虚者则应“阴阳双补”。第二、肾虚宜温阳而不宜壮阳：肾虚不是一种急症，也非一朝出现的，而是多种原因日积月累导致的结果。如一味壮阳(即快速猛补)，采用鹿茸、狗鞭、蛇鞭、海马等大热大燥的动物类药材，或激素产品，虽能霎时起效

治疗肾虚，正确选用补肾药物是至关重要的。同时，进行有效的心理调节，辅助体育疗法三管齐下，综合治疗则是治愈肾虚的最佳途径。

1．选用药物治疗，清除肾虚症状

“有病吃药”是天经地义之事，但是吃什么药，怎样选择药物?这是吃药能否治疗疾病的关键环节。选用补肾药物治疗肾虚应遵受下列四个原则：

第一、肾虚讲究辨证施补：

如前所述，肾虚可分肾阴虚和肾阳虚，阴虚者应“滋阴”，阳虚者应“补阳”，阴阳两虚者则应“阴阳双补”。

第二、肾虚宜温阳而不宜壮阳：

肾虚不是一种急症，也非一朝出现的，而是多种原因日积月累导致的结果。如一味壮阳(即快速猛补)，采用鹿茸、狗鞭、蛇鞭、海马等大热大燥的动物类药材，或激素产品，虽能霎时起效，但不能持久，甚至更加虚亏。因为这类药材容易耗伤精血阴液，导致虚火暴亢，造成肾阴亏损，加速肾精衰竭，甚至会产生依赖性，加速性功能的减退。因此正确的补肾方法是温和进补，益髓填精，固本培元，长期保持肾功能强盛，达到“慢功出细活”的目的。

第三、补肾应做到水火并补，阴阳协调：

中医认为阴和阳两方面既相互对立，又相互依存，任何一方都不能脱离另一方面单独存在。这种关系称为“阴阳互根”。明代医学家赵献可说：“阳根于阴，阴根于阳，无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”。同时阴或阳任何一方虚损到一定程度，必然会导致另一方的不足，即所谓“阳损及阴”、“阴损及阳”。明代著名医药学家张景岳提出：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳补而泉源不竭”。故对肾虚的治疗应阴阳兼顾，防止药性过偏，才能达到持久稳定和趋利避害的效果。

第四、补肾应兼顾到其他脏器：

由于肾阴肾阳为各脏阴阳之根本，故在阴阳失调时，也可导致其他脏器的阴阳失调，如肾阴虚不能滋养肝阴，则肝肾阴虚而肝阳上亢，甚则肝风内动；肾阳虚不能温煦脾阳，可导致脾肾阳虚而内生寒湿，或水液泛滥等。另一方面，其他脏器的阴阳失调，日久也必累及于肾，损耗肾精，从而导致肾的阴阳失调，即所谓久病及肾”。因此，在补肾的过程中应兼顾调补脾、心、肝、肺等其它各脏器，这样才能达到稳定、全面的疗效。

2.补肾应讲究情志调节

情志是指人的情绪和心理活动。情绪的好坏对人的健康影响较大。祖国医学认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪的过激或持久的压抑得不到宣泄，会影响到相应的脏器。这就是中医所说的“喜伤心”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。

现代医学的观点也认为，人的情绪活动虽是心理反应，却与内脏的生理功能是相关的。人在愉快的时候，脉搏、呼吸、消化液的分泌、机体的新陈代谢都处于平稳协调状态；兴高采烈的时候，脉搏、呼吸增快，血压会升高，消化液分泌和机体的新陈代谢也随之旺盛起来；消沉、悲观的时候，胃肠的蠕动会减轻，消化液分泌减少；紧张、愤怒、恐惧的时候，除脉搏加快、呼吸急促、消化液分泌减少外，还会伴有血压和血糖升高，手脚发凉。这种情绪突然、急剧的变化，有时还会引起晕厥。主要原因是心理反应引起的变化，使相互对立的两种神经失去平衡的结果。所以，压抑情绪不好，会引起疾病或使原有的疾病恶化，心理健康则有助于病情的改善。

肾虚症状，带给患者的心理打击远远大于身体的痛苦。因为肾虚症状久留不去，会使患者形成心理障碍，产生恐惧心理。中医认为“恐伤肾”，恐惧心理使肾受到更多的伤害，而加重肾虚症状，令病情雪上加霜。这样就会增大治疗肾虚的难度，这也是以往药物治疗肾虚疗效大打折扣的重要原因之一。

3．重视保健治疗和心理调节。

治疗肾虚，正确选用补肾功能食品是至关重要的。同时进行有效的心理调节，辅助体育疗法，三管齐下，综合治疗是治愈肾虚的最佳途径。体育疗法的方法很多，如打太极拳，练习养生功法如龟形功、八段锦等都能对肾脏具有良好的锻炼和延年益寿作用。