方便面吃了一周不能消化吗（吃1袋方便面需要32天才能消化）
方便面吃了一周不能消化吗（吃1袋方便面需要32天才能消化）就在大家为方便面疯狂的时候，很多人开始传出了这样的言论：如果这时候给他寄一箱方便面，那他这辈子绝对视你为知己。国内泡面口味多到只有你想不到，没有卖不到！甚至有出国在外的童鞋，表示在国外最想的不是家乡菜也不是妈妈的饭，而是国内的泡面！
方便面，这是一个惊艳了世界，改变了世界的产品。
从它诞生之时，一度被认为是日本上个世纪最重要的发明，
虽然它并没有改变全世界人的饮食习惯，
但却成为了很多人出门在外、加班必备、宅腐们的最爱！
国内泡面口味多到只有你想不到，没有卖不到！
甚至有出国在外的童鞋，表示在国外最想的不是家乡菜也不是妈妈的饭，
而是国内的泡面！
如果这时候给他寄一箱方便面，那他这辈子绝对视你为知己。
就在大家为方便面疯狂的时候，很多人开始传出了这样的言论：
吃完一碗方便面后32天都不会消化，所以可不能再吃了！
方便面里面全是油，上面还有一层蜡，也不能吃啦！
方便面全是面，没有营养，所以不建议吃！
好吧，既然你萌对方便面有这么多的偏见，那今天就来给大家辟个谣吧！
☞油脂含量高，所以不能吃。
中国农业大学食品与安全博士导师胡小松教授表示，同等质量的方便面与汉堡包等相比，方便面中的平均每份油脂含量在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
方便面更是比油条、油炸薯条、薯片低很多，只是它们含油量的1/2。
如果真说不健康，其实比街头的垃圾食品健康多了。
☞方便面上面有蜡，方便面盒子上也有，所以不能吃。
其实这两者根本就没有蜡，为什么呢？
对于商家来说，赚钱是唯一目的，蜡好贵的，没事给你加那东西干啥。
内层是食用级的PE膜，防水防油，实验表明，可以满足在100摄氏度时使用安全，而且有害物质（外层油墨）基本上很难迁移到内层。
☞方便面含有一定的添加剂、防腐剂，所以不能吃。
一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。
食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
油炸型方便面的面饼需要添加抗氧化剂（BHT、TBHQ等），防止油脂氧化引起腐败。传言中的BHT，可以在FDA官网查到，至今仍允许在油脂中使用的添加剂，事实上这东西的出现让方便面这种油炸食品保质期更长久了。
防腐剂方便面的面饼很干，水分活度很低，微生物一般是无法生长的，所以，不会有、也不需要有防腐剂。
☞方便面没有营养，吃了会营养不良。
方便面只是营养不均衡，你觉得天天吃馒头营养么，能不缺营养么？同样是主食，为什么就觉得吃方便面会营养不良呢？
调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。
国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
☞方便面的卡路里相比一顿饭吃的卡路里，其实并不是很多。
有一点很多人都误解了，那就是方便面实际上所存的能量只有四百多卡路里，一个成人一顿饭一般能吃九百卡路里，所以相对而言一半都不到。
如果你饿了，吃点面补充能量是个很健康的事情。
话说方便面能对人直接产生影响的主要就是：含盐量极其高。
盐，对于人来说是必不可少的，人每天至少摄入1.3克，但实际上一包方便面就有1.1克，也就是说你一天吃一包方便面身体里的盐分就差不多够了。
一天的钠摄入最好控制在2.3克以下，中国人饮食普遍含盐高，基本上随便吃吃就能到这个数字了。当摄入过多钠时也会对身体造成严重影响。
但吃多了盐，身体开始储水，所以也没什么太大的问题。
但是如果长期摄入高盐的食物，就不是很健康了！
减约观点
所以，方便面的最大的问题不是在于对身体有害，而是在很多情况下，方便面是作为单一正餐的。
方便面不是不可以吃，如果吃的时候加些蔬菜、鸡蛋也是能够保证营养的均衡。
偶尔吃吃也没什么关系，这东西就跟零食一样，但不能总用来当饭吃。
再想一下，大家加完班，吃一碗热腾腾的泡面；学生们夜里开夜车，来一包泡面，不良的生活方式，会对自己的身体健康造成影响哦！
吃方便面只是生活的调味剂，对于想要健康和减肥的童鞋们，大家还是要少吃为妙哦！
☞下期预告：牛油果脂肪含量高！还是“减肥圣品”？
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