怎么解决秃顶脱发：肌肉还没练出来 头咋就先秃了 专家的解释来了

怎么解决秃顶脱发：肌肉还没练出来 头咋就先秃了 专家的解释来了前段时间，某网站还进行了一项有趣的研究，在网上查询被称为“性感的光头男人”，英国的威廉王子竟然以搜索量1760万次名列前茅。布鲁斯·威利看看那些健硕有型的男（guang）人（tou)们——巨石强森杰森·斯坦森

“世界上最痛苦的事情是，人还没老呢，头先秃了。你的头发在衣服上、在枕头上、在梳子上，就是不在自己的头上。你就像一颗蒲公英，风一吹就成了秃瓢……”

这段让人爆笑的微信视频，却让一心立志成为健康好青年的侃侃笑不出来。才30岁出头，侃侃就已经感受到头发正在远离自己的威胁。

“想不通！想不通！正是春天万物生长的季节，怎么我的发量越来越稀薄？我还每天去健身房锻炼，这么健康的生活！难道，经常运动会脱发吗？”

侃侃提出了一个好问题。森森也听说过，运动导致脱发可能是因为雄性激素水平发生变化引起。

看看那些健硕有型的男（guang）人（tou)们——

巨石强森

杰森·斯坦森

布鲁斯·威利

前段时间，某网站还进行了一项有趣的研究，在网上查询被称为“性感的光头男人”，英国的威廉王子竟然以搜索量1760万次名列前茅。

发量似乎没有影响威廉王子的玉树临风

迈克·泰森、杰森·斯坦森，迈克尔·乔丹、弗洛伊德·梅威瑟、约翰·特拉沃尔塔、布鲁斯·威利、巨石强森、范·迪塞尔等著名“光头”都跻身前十。

原来“光头”可以如此迷人！（遐想……）

跑题了~~跑题了~~

言归正传。难道健美的体型和头发是鱼与熊掌的关系吗？那威廉王子不练肌肉，不是照样难逃脱发的“魔掌”？

听听毛发专家、华山医院皮肤科植发中心主任吴文育教授的解答。

健身和脱发到底有没有必然的联系？

首先，超过90%的脱发都是雄激素性秃发，也就是体内的双氢睾酮（DHT）——雄性激素的一种，引起毛囊的微小化。

人体在运动时，尤其是大运动量和无氧运动时，雄性激素水平会提升，而DHT就是体内雄性激素和5α还原酶合成的，雄性激素的增加确实会带来DHT的增加。这是不是就证明运动会导致脱发呢？

不然。因为只有脱发基因即控制DHT受体的基因，才会受此影响。如果你天生头发非常好，完全没有脱发的趋势，那么不管你怎么运动，也不会对头发有太大影响。很多职业运动员天天高强度运动，为什么头发也好好的，那是因为他们没有“脱发基因”。

如果你本身就有脱发的趋势，头发已经稀疏，再大量运动的话，那么脱发可能因为你的运动而加重。

从研究的结果来看，高强度的运动更容易导致DHT升高，尤其是健身房里的专业肌肉训练，这类运动方式更能促进雄性激素水平提升。因此，从事力量型运动的运动员似乎比技术性运动员脱发概率更高一些。

建议适当调整有氧运动和无氧运动的比例。无氧运动（撸铁）会使体内睾酮在短时间内就大量上升。有氧运动相对温和很多，不会明显提高激素水平，而且有氧运动带来的血液循环、心肺功能和细胞携氧增强，都是对毛发生长有好处的。

吴教授特别指出，有些健身爱好者为了练出肌肉服用增肌产品，一定要谨慎，选择成分安全的产品。如果产品含有雄性激素，服用后可能会出现脱发的情况。

说到这里，广大健身爱好者可以安心了。至于侃侃这样的情况，就需要了解一下家族史，有必要的话可以到医院做进一步的检查。

有数据显示，脱发患者中85%都有家族遗传史。

看看威廉王子，从一头浓密的头发到地中海，见证了他从翩翩少年到秃顶大叔。遗传脱发是一种不能言说的痛。