鸡丝凉面治愈系方法（鸡丝凉面才是真正的补钙菜）

鸡丝凉面治愈系方法（鸡丝凉面才是真正的补钙菜）7、我儿子吃了两盘子哈哈6、把配菜和调料放上，好吃的鸡丝凉面做好了。3、把小葱，蒜切末，放入芝麻和辣椒粉。（我用的大葱）锅中烧油浇在食材上。4、因为爱吃辣的，我单独炸了一个辣椒油把碗里放耗油，生抽，盐，糖，醋搅拌。5、把面煮好用凉水过一下，盛出来。

天气太热，做点儿什么呢？

By 刘明霞1

用料

• 面条 400克
• 鸡胸肉 1块
• 葱末 1茶匙
• 蒜末 1茶匙
• 熟芝麻 1勺
• 辣椒末 1勺
• 葱姜 适量
• 糖，盐 适量
• 耗油，生抽，醋 适量
• 黄瓜，胡萝卜 各一根

做法步骤

1、把鸡胸肉洗干净，锅中防水，放葱姜，花椒，料酒，凉水把鸡胸放进去，开锅后十五分钟即可捞出。等放凉后用手撕成丝。

2、把各种配菜切成丝，胡萝卜，黄瓜，香菜，鸡丝。

3、把小葱，蒜切末，放入芝麻和辣椒粉。（我用的大葱）锅中烧油浇在食材上。

4、因为爱吃辣的，我单独炸了一个辣椒油把碗里放耗油，生抽，盐，糖，醋搅拌。

5、把面煮好用凉水过一下，盛出来。

6、把配菜和调料放上，好吃的鸡丝凉面做好了。

7、我儿子吃了两盘子哈哈

面条的营养功效

1.养胃 吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力 口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血 促进人体气血运行;

4.易于消化吸收 经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。