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腰部赘肉怎么练瑜伽:腰部两侧赘肉多怎么办 9个瑜伽动作

腰部赘肉怎么练瑜伽:腰部两侧赘肉多怎么办 9个瑜伽动作

  • 回到斜板式,髋部扭转向右侧
  • 呼气,收紧核心,右髋扭转向右侧地面
  • 吸气,还原,重复练习8-10次后换边

9个瑜伽动作坚持练习,助你打造完美腰部曲线!

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