骨盆前倾导致的腰痛特别厉害：多年来一侧的腰痛和骨盆侧倾终于解决了

骨盆前倾导致的腰痛特别厉害：多年来一侧的腰痛和骨盆侧倾终于解决了腰椎左侧弯矫正动作：https://www.ixigua.com/6893065017143493123骨盆侧倾矫正动作：https://www.ixigua.com/6918918539915362829

改善对比：学员改善前体态紊乱主要表现在腰椎和骨盆，从背部体态中可以看出腰椎存在轻度（左）侧弯及骨盆侧倾（骨盆左侧高于右侧）

训练进行到第8天时（测试动作阶段），学员体态有了明显改善：两侧腰线对称了，骨盆回正、腰椎侧弯消失

学员开车久了左侧腰部会有疼痛，尤其是久坐过后，最近感觉自己的骨盆明显坐着时右侧受重点更多一些

正是因为日常错误的坐姿习惯（长跷二郎腿）导致自己的左侧腰大肌、臀大肌被拉长显得无力，久坐使髂肌松弛同时也加重了骨盆紊乱

大家如果发现存在腰椎左侧弯和骨盆侧倾等体态表现为大家推荐合适的矫正动作

腰椎左侧弯矫正动作：https://www.ixigua.com/6893065017143493123

骨盆侧倾矫正动作：https://www.ixigua.com/6918918539915362829