永远相信美好的事情即将发生：永远相信美好的事情即将发生
永远相信美好的事情即将发生：永远相信美好的事情即将发生心理学上有个词，叫做“情绪成本”。也往往是这些消极情绪，消耗了我们大量的时间和精力。人生低谷期该怎么顺利度过？这14个助你走出低谷期的方法建议尝试1.断舍离陷入困境时，我们经常会被焦虑、自卑、愤怒等负面情绪绑架。
#人生低谷时最安慰自己的一句话是什么?# 雷军说:“永远相信美好的事情即将发生!”
在人生低谷时，有时候你可能会因为一句话便又重新鼓起勇气去接受和面对所有铺面而来的现实。就像我在听到雷军先生说的这句话时的感受一样。
我不是一个米粉，但确实是敬佩雷军先生的，所以我看了他连续几年的年度演讲直播，这句话就是他在年度演讲时说过的一句话，当时我就想它可以是我面对任何困境时的人生信条了。
在生活当中，我们总会遇到一些让自己难以承受的事情，无论是在工作当中，还是在感情当中，面对一些突如其来的打击，人们的心灵总是会受到伤害。低谷期是一段非常难熬的日子，即便如此，大家还是要微笑面对，要永远相信美好的事情即将发生，尽量让自己早一点走出来。
人生低谷期该怎么顺利度过？这14个助你走出低谷期的方法建议尝试
1.断舍离
陷入困境时，我们经常会被焦虑、自卑、愤怒等负面情绪绑架。
也往往是这些消极情绪，消耗了我们大量的时间和精力。
心理学上有个词，叫做“情绪成本”。
说的就是你每陷入情绪一分钟，就浪费了一分钟去解决问题。
很多时候，影响效率的不是能力，而是情绪。
这世上没有哪份工作不辛苦，也没有谁的人生一帆风顺。
与其陷入自我怀疑，不如迅速调整好心态，想办法把问题解决。
无用的抱怨，当断；冗杂的心事，当离。
当你学会把情绪调成极简模式，才能轻装上阵。
2.相信爱
薄迦丘曾说：爱，能唤醒人内心沉睡的力量，和潜藏的才能。
陷入低谷的时候，不妨想一想亲人的关心，想一想朋友的鼓励。
在他们的支持下，我们已经走了这么远的路了，为什么不再多坚持一会呢？
人活一世，伤痛不可避免，但心态就可以调节。
真正有智慧的人，总会用爱抚平伤痛，相信希望的到来。
只要坚定信仰，曙光终会刺破阴霾，让你重新充满力量。
3.敢破局
古语常言，祸兮福所倚，福兮祸所伏。
处在人生低谷，未必不意味着没有机会逆袭。
正如疫情期间，有人开店失败，却直播带货迎来了事业第二春；
有人从零创业，却抓住风口把短视频做得风生水起。
人与人的差距就在于，当多数人在低谷自暴自弃时，真正的强者，总能把握机会，逆风翻盘。
就像奥巴马说的：
“危中有机，机不可失，时不再来。”
很多时候，敢于破局而出，才能找到希望。
4.常锻炼
或许有的人会抱怨：生活已经那么累了，哪里还有时间去运动？
可是，你有没有想过，或许正是因为你不运动，所以才这么累呢？
有研究表明，当你感到疲惫的时候，身体里的血清素、脑细胞也在迅速消耗。
而运动，却能促进血清素和多巴胺的分泌，让身体在这些“快乐因子”的刺激下，重新充满活力。
正如纽约大学科学家温迪·苏祖基，在TED演讲中说的：
运动能带来更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。
如果你身处低谷，就多去运动吧！
拥有健康的身体，才能拥抱快乐的人生。
5.多阅读
信息量爆炸的时代，很多人都丧失了静下心来阅读的能力。
可很多时候，能把我们从困境中解救出来的，往往是读书。
一本好书，会让你感受到作者字斟句酌的用心，和字里行间的思考。
它不仅能让你和作者的灵魂对话，也能让你提升对美好的感知能力。
就像董卿说的：
“读书是可以给人以力量的，它能让人快乐。”
书是心灵的避难所，它能让你暂时忘却生命的苦难，解开精神的困惑。
而我们从书中汲取的知识，也会帮助我们更通透、豁达地过好这一生。
6.做自己
有人说，人之所以活得累，就是因为要不停地向别人证明自己。
证明自己有钱，证明自己很优秀，证明自己被所有人喜欢……
这些世俗意义上的“成功”，固然可以维持表面的光鲜，但永远填补不了内心的空虚。
其实，真没必要按世俗的那套标准来活。
知道自己想要什么，就大胆地去做吧。
比起参加没完没了的应酬，你或许更享受一个人独处的时光；
比起每天在办公室里无效加班，你或许更想去追逐自己的梦想……
你所要做的，不是他人眼中的极致，而是在力所能及的范围内，活出最好的自己。
7.懂复盘
很喜欢一句话：学会复盘，过往的经历才不会白白流失。
现实中，很多人都光顾着往前奔跑，而忘了回顾过往、总结经验，以至于重蹈覆辙，错过了很多机会。
作家刘润曾说：你想要达成任何目标，都要进行复盘。
复盘，能让我们摆脱低水平的重复，让我们知道什么该继续做、什么该停止做，并且持续精进和提升。
想要高效成长，就从学会复盘开始吧。
8.学技能
时代在飞速发展，掌握更多的技能，意味着更多的机遇，和更强大的竞争力。
如果你对自媒体感兴趣，可以学习运营和写文案；
如果你喜欢求新求变，可以学习编程和设计……
一个人掌握的技能越多，他的不可替代性就越强，也就越不容易被社会淘汰。
诚如巴斯德说的：“机会总是留给有准备的人。”
只有不断拓展人生的广度，才能永远立于不败之地。
9.肯吃苦
看到过一句话：
“煎”和“熬”，都是能让饭菜变得更美味的方法；
而低谷期的磨砺，也同样是让你变强大的武器。
这世上，没有人能随随便便成功，只有踏踏实实地努力，才能走出困境。
正如保险大王坎多尔弗说的：
“我成功的秘密相当简单，为了赚钱，我可以比别人更努力、更吃苦，而多数人不愿意这样做。”
很多时候，只要比常人更扛得住压力，你就赢了。
每个人都有难免有困顿的时候，与其哀叹、抱怨，不如想办法破局而出。
用积极乐观的心态，迎接挑战；
用健康良好的习惯，缓解压力；
用厚积薄发的潜能，完成自我的跃迁。
只要你不放弃、肯进步，一切终将豁然开朗。
10、相信痛苦的阶段性
处于低谷期当中的人，内心会受到巨大的折磨，不管是白天还是黑夜，身心都在受折磨。很多人都觉得自己的未来都要经历这样的日子，朋友请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。
虽然现在你感觉自己的世界一片黑暗，似乎看不见一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。
你可以允许自己暂时性接受这种痛苦，生活在颓废当中，但一定要自己给自己设下期限，可以是一周，也可以是一个月，甚至一年，总之要自己给自己带来希望。
11、不要急着振作
每个处于低谷期的人，内心都非常难受，低谷期的人情绪状态十分低落，身上都是满满的负能量。这种状态影响了自己的生活，相信大家肯定都不喜欢低谷期，周围的人都希望你能快点振作起来。
如果你真的因为某些事情而难过不已，那就先给自己的心灵放个假吧。让身心先得到放松和休息，这个黑暗的日子总会过去，想要在很短的时间内振作起来，本身就是不现实的。
所以大家没必要太着急振作，你可以让自己在一段时间内悲伤痛苦，但希望过了这个时间段之后，你能重振旗鼓，乐观的面对生活。
12、走进大自然
进入低谷期之后，我们对很多事物都提不起兴趣，因为忙着沉浸在自己的悲伤里，没有心思去关注其他的事情。对于一件事情，你越是纠结，越是悲伤，就越难从中走出来。
情绪如果一直处于压抑状态，到最后甚至可能演变成抑郁症。大家不如选择到大自然里走一走，走进自然是放松情绪的一种方法，而且这种方法的效果很不错。
你可以挑选比较静谧的环境，看一看周围的花草树木，听一听大自然当中的声音，自然总是带有一种神奇的治愈性。都说一草一木皆有情，花草树木本身也有生命，看着它们欣欣向荣的生长，相信你也能更快振作起来。
13、不要放弃工作
很多处于低谷期当中的人会自暴自弃，什么事情都不想做，这段时间因为太过悲伤，的确会没有心思进行工作。尽管处于低谷期会非常难熬，也很难让自己进入工作的状态，但还是希望大家尽量不要选择放弃工作。
低谷期中的无力感和失控感比较强，每天坚持工作，能帮助你更好的维持生活秩序，也能分走你胡思乱想的时间，还能给你带来一些成就感。
结语：
每个人在一生当中都会经历属于自己的低谷期，这是一段很煎熬的日子，尽管如此大家也不能让自己一直消沉下去。进入了低谷期，我们要学会自己调整心态，大家可以选择到大自然里走一走，看一看美丽的风景，也请你相信痛苦的阶段性，要永远相信美好的事情即将发生!
