让宝宝晚上乖乖睡觉的办法（宝宝总是白天睡晚上闹）

让宝宝晚上乖乖睡觉的办法（宝宝总是白天睡晚上闹）宝宝在几个月大的时候，是需要通过父母的帮助才能形成昼夜观念的。如果有的家长喜欢熬夜，夜里还把灯开的很亮或在宝宝旁边不停聊天，让宝宝分不清是白天还是黑夜，孩子就有可能变得和大人一样活跃，也睡不着觉了。在宝宝准备入睡的时候，家长最好把灯光调暗，甚至完全关掉，也不要再和宝宝说话引起宝宝注意，让宝宝知道夜晚来临，该睡觉了。2.帮助宝宝形成昼夜观念1.提供安静环境让孩子入睡很多家长白天上晚班，就盼着晚上回到家多和宝宝待一会儿，连到了宝宝睡觉的时间也舍不得离开，而是给宝宝放吵闹的音乐，不停和宝宝互动不让宝宝休息，还有的家长在宝宝睡着的时候不注意，大声在宝宝旁边说话，这些都是会影响宝宝睡眠的，宝宝晚上没睡好，白天就会变得嗜睡，而白天睡得多了就又造成晚上睡不着，一直这样恶性循环下去。所以，在差不多到了宝宝入睡的点，家长最好尽量保持环境的安静，孩子也许刚开始还睡不着，但在安静的环境中，宝宝的睡意渐渐袭来，宝

新晋爸妈们相信都有着同一个烦恼：孩子不是晚睡就是早起，把一家人折腾的够呛，而在生产完之后孕妈本来就需要好好休息，白天孩子醒着要陪着玩，晚上大人都困了孩子还特别精神，就算宝爸帮着带娃，宝妈也还是会受到宝宝的影响而无法入睡，而且宝爸夜里没休息好，第二天就会无精打采的。

虽说自己的孩子，带多久也愿意，可是孩子睡不着影响的可不光是大人，刚出生的小宝宝一天需要18～20个小时才能满足生长发育所需，夜里宝宝如果保持活跃状态，会影响到体内多种激素的分泌，进而影响孩子的发育状况。

邻居就常常向我抱怨，说是自己的孩子一到晚上就精神，关了灯把他放床上逼着孩子睡觉，孩子就开始哭闹，惹得现在孩子他妈和自己都要陪着孩子到晚上一两点才能睡着。孩她妈还会更辛苦些，孩子就算睡着了，夜里也要再起来喂奶。邻居称，自从孩子出生以后，自己和老婆就都没睡过超六小时的觉，这样下去，邻居也很担心孩子的健康。

孩子由于没有时间观念，昼夜颠倒就像是家常便饭，这下可是苦了大人了！那有没有什么方法能帮助让孩子养成正常的作息，到点就睡呢？

1.提供安静环境让孩子入睡

很多家长白天上晚班，就盼着晚上回到家多和宝宝待一会儿，连到了宝宝睡觉的时间也舍不得离开，而是给宝宝放吵闹的音乐，不停和宝宝互动不让宝宝休息，还有的家长在宝宝睡着的时候不注意，大声在宝宝旁边说话，这些都是会影响宝宝睡眠的，宝宝晚上没睡好，白天就会变得嗜睡，而白天睡得多了就又造成晚上睡不着，一直这样恶性循环下去。

所以，在差不多到了宝宝入睡的点，家长最好尽量保持环境的安静，孩子也许刚开始还睡不着，但在安静的环境中，宝宝的睡意渐渐袭来，宝宝就会合上眼睛乖乖睡觉了。

2.帮助宝宝形成昼夜观念

宝宝在几个月大的时候，是需要通过父母的帮助才能形成昼夜观念的。如果有的家长喜欢熬夜，夜里还把灯开的很亮或在宝宝旁边不停聊天，让宝宝分不清是白天还是黑夜，孩子就有可能变得和大人一样活跃，也睡不着觉了。在宝宝准备入睡的时候，家长最好把灯光调暗，甚至完全关掉，也不要再和宝宝说话引起宝宝注意，让宝宝知道夜晚来临，该睡觉了。

3.陪宝宝一起睡

不少家长也许都有发现，如果自己睡在宝宝身边，宝宝就会睡的更久更香甜。这是因为宝宝睡觉很不安稳，他们经常会动来动去的，而这时候家长如果在旁边轻轻拍一拍宝宝，宝宝就知道爸爸妈妈在身边，有了足够的安全感，也就不容易醒来哭闹，而这一招用来对付孩子晚上不睡觉，也同样奏效。

孩子晚睡是个常见问题，在到了睡觉时间后，不管孩子有没有睡意，家长都应该尽量让宝宝睡着，因为孩子只有睡眠充足，才能保证对营养的正常吸收，增强身体免疫力。

关于孩子晚睡，你有什么好的建议吗？请在评论区留言说出你的看法。