睡觉时身体突然抖一下啥原因：睡觉时 身体突然 抖

睡觉时身体突然抖一下啥原因：睡觉时 身体突然 抖6、睡觉张口而睡。5、睡觉保持仰面睡姿。2、睡觉之前暴饮暴食。3、睡觉之前心情剧烈激动。4、睡觉之前说话。

大家根据自己的年龄选择更加优质的睡眠质量，更有助于提高人体素质，使各细胞以及各器官维持在正常功能运转下，维持好气色，改善人的身体素质。

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要想保持优质的睡眠，这些事情不可做

1、睡觉之前过度用脑。

2、睡觉之前暴饮暴食。

3、睡觉之前心情剧烈激动。

4、睡觉之前说话。

5、睡觉保持仰面睡姿。

6、睡觉张口而睡。

7、睡觉不关灯。

8、睡觉蒙头而睡。

9、睡觉冲着风吹。

10、睡觉对着火炉。

#爱乐养生#