睡觉时身体突然抖一下啥原因：睡觉时 身体突然 抖

睡觉时身体突然抖一下啥原因：睡觉时 身体突然 抖甚至也存在一种恐怖的说法，神经系统发现陷入睡眠时间较久没有进行活动，所以让你的身体突然动一动，想要试探是否还活着。相信大家都有过这样的经历，刚刚进入梦乡，身体就像触电一般抖了一下，或者是双脚踩空瞬间被惊醒，有人认为这是缺钙的表现，也有人说是神经系统向人发出的暗示。案例分析小王是一家公司的it人员，平时工作比较繁忙，甚至会加班熬夜，最近一段时间小王感觉身体吃不消，就利用中午的时间在办公桌上睡一觉。午睡的时候感觉身体突然抖了一下，把旁边的同事都给惊呆了，小王却说：睡觉的时候身体突然抖一下，好像是走楼梯一脚踩空的感觉，然后自己瞬间惊醒。

睡觉通常是指的睡眠质量，是人类生命活动不可缺少的一项活动。在一个人的一生当中，睡眠占了大约1/3的时间，睡眠质量与人体健康存在密切联系。

在宏观角度来分析睡眠质量决定的生活的品质，为什么人要睡眠呢？这个移位也是科学家想要彻底探究的根源。

睡眠对于身体健康来讲至关重要，保证充足的睡眠更有助于各个器官进行修复以及调整，同时还可以提高一个人的气色精神变得更好，提高工作质量以及学习效率。

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案例分析

小王是一家公司的it人员，平时工作比较繁忙，甚至会加班熬夜，最近一段时间小王感觉身体吃不消，就利用中午的时间在办公桌上睡一觉。

午睡的时候感觉身体突然抖了一下，把旁边的同事都给惊呆了，小王却说：睡觉的时候身体突然抖一下，好像是走楼梯一脚踩空的感觉，然后自己瞬间惊醒。

相信大家都有过这样的经历，刚刚进入梦乡，身体就像触电一般抖了一下，或者是双脚踩空瞬间被惊醒，有人认为这是缺钙的表现，也有人说是神经系统向人发出的暗示。

甚至也存在一种恐怖的说法，神经系统发现陷入睡眠时间较久没有进行活动，所以让你的身体突然动一动，想要试探是否还活着。

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睡觉时，身体突然“抖”一下，究竟在暗示什么？真相或许是这样的

在一天之内有24个小时，睡眠占到了8~10个小时，由此可见幼稚的睡眠对于身体健康至关重要，睡眠是人体各项器官以及内部生态系统恢复修复的必然手段。

保证高质量的睡眠可以使人体内激素平衡，加快新陈代谢以及血液循环，增强人体免疫力与抵抗力，改善大脑的记忆功能。

不过随着生活方式的改变，有一部分的人正在经历睡眠障碍问题，除了失眠以外，半夜容易惊醒盗汗等等，相信大多数人都出现过睡觉踩空的情况，身体突然抖一下让人感觉到非常可怕，甚至会以为是身体疾病向你发出的暗示。

在西医角度来分析，睡觉之前等一下是临睡肌跃症的典型症状也被称为肌抽跃，白天的时候身体异常疲惫，入睡之前大脑对于身体活动会出现一些错误判断，身体处在危险中控制中的指定，使身体猛然颤动，身体会触电，双脚会踩空。

在中医角度来分析，临睡肌跃症这是由于人体内肝脏与肾脏亏虚，气血不足所导致，中医常说肝藏血，肾藏精，当肝脏血气不足，身体会出现失眠梦多、盗汗、烦躁的现象。