睡觉时身体突然抖一下的原因：睡觉时 身体突然 抖
睡觉时身体突然抖一下的原因：睡觉时 身体突然 抖刚刚入睡，身体突然抖一下，其实还与其他因素有关系，希望大家一定要合理对待，并且根据自身情况尽早就医，确保人体健康。临睡肌跃症则是由于肝肾亏虚、气血不足引起。中医认为：肝藏血，肾藏精。当肝藏血不足的时候，人体就会出现烦热、多汗、多梦等症状；一天24个小时睡眠时间就占了8个小时，睡眠是人体各个器官得以修复的重要过程，保证优质睡眠能够维持人体强健，还有助促进代谢，增强免疫力，改善大脑功能，让你的精神状态越来越好。但是很多人在睡觉时，容易伴随惊醒盗汗多梦等情况，甚至有些人会突然感觉像下楼梯一样踩空了身体瞬间一抖，感觉非常恐惧。在新一看来睡觉时突然抖一抖是临睡肌跃症的表现，也叫肌抽跃。这是由于白天身体达到极度疲惫状态，入睡前大脑对身体活动出现错误判断，因为身体处于危险境况中，从而发出肌肉收缩指令，导致身体猛然抖动，有一种悬空感。
睡觉是我们每天都要做的事情，进入深度睡眠后，各个器官进行排毒和修复，还有助于让人精神饱满更快投入到学习工作当中。
但是很多人在睡觉过程中会发生意外的情况，比如睡觉时突然“抖”一下。有些人会瞬间清醒，而有的人还会立即倒头入睡，这到底是怎么回事呢？
想必很多人对于这个问题的答案，都听说过：因为白天人体处于兴奋之中，夜晚睡觉时，你的神经系统就会出现异常，这时候认为你很久没有活动，所以让身体突然动一动，试试人是不是没气儿了，是大脑想要恢复活力。
显然对于这个答案说服力还是不太够的，那么睡觉时身体突然抖一下，到底是怎么回事呢？下面我们就一起来揭晓答案。
一天24个小时睡眠时间就占了8个小时，睡眠是人体各个器官得以修复的重要过程，保证优质睡眠能够维持人体强健，还有助促进代谢，增强免疫力，改善大脑功能，让你的精神状态越来越好。
但是很多人在睡觉时，容易伴随惊醒盗汗多梦等情况，甚至有些人会突然感觉像下楼梯一样踩空了身体瞬间一抖，感觉非常恐惧。
在新一看来睡觉时突然抖一抖是临睡肌跃症的表现，也叫肌抽跃。这是由于白天身体达到极度疲惫状态，入睡前大脑对身体活动出现错误判断，因为身体处于危险境况中，从而发出肌肉收缩指令，导致身体猛然抖动，有一种悬空感。
临睡肌跃症则是由于肝肾亏虚、气血不足引起。中医认为：肝藏血，肾藏精。当肝藏血不足的时候，人体就会出现烦热、多汗、多梦等症状；
刚刚入睡，身体突然抖一下，其实还与其他因素有关系，希望大家一定要合理对待，并且根据自身情况尽早就医，确保人体健康。
睡前一抖的其他诱因【一】身体缺钙
这种情况在青少年和老年人比较多，见他们经常有睡前一抖的经历，这多半是因为人体血钙浓度降低，从而导致肌肉和神经长时间亢奋，最终引起肌肉抽搐现象。
缺钙引起的抖动一般比较频繁，有时候会伴随肌肉和关节疼痛，但是睡觉时突然抖一下与身体缺钙关系并不是很密切。
如果你身体缺钙可以适当补充点钙剂，对于改善腿抽筋有帮助，但是睡觉一抖的症状始终得不到改善，就要提高警惕了。
【二】不宁腿综合征
不宁腿综合征，这种情况是睡眠相关运动障碍的常见问题之一。神经系统感觉障碍性疾病，主要症状在夜间睡觉时，双下肢极度不适，具体表现为明显，刺痛感，灼烧感，酸痛感等。
入睡时有悬空的感觉，严重干扰睡眠质量，这个过程需要自己进行改善，可以在睡觉前进行腿部放松，多按摩按摩，腿部可以选择泡泡脚，能够帮助更好入睡。
