儿童绘画治疗的优势（画画表演跳舞）
儿童绘画治疗的优势（画画表演跳舞）表达性艺术治疗是如何起作用的？艺术表达使这些孩子感受到一种正常的、不被评判的感觉，同时让他们展示自己的个性，让别人注意到自己的长处。通过康复、教育和交流，艺术治疗帮助个体释放和表达他们不知道如何以其它方式释放的情感。此外，表达性艺术对功能、情绪、认知和行为也有积极的影响。这在有特殊需要的儿童中尤其明显，如自闭症、语言障碍、创伤后应激障碍、发育障碍、注意力缺陷障碍/多动症或其他心理和行为健康问题的儿童。
什么是表达性艺术治疗？
“表达性艺术”一词是指舞蹈、写作、视觉艺术、戏剧、音乐或其他创造性表现方式的组合。表达性艺术治疗就是采用这些形式来促进个体的发展和成长。
适当的组合可以促进整体幸福感，有助于降低焦虑和压力，提高自我意识和自尊，加强人际关系，调节行为和提高社交技能。
这种类型的治疗也被证明可以帮助儿童和成人处理消极情况、残疾和创伤。
通过康复、教育和交流，艺术治疗帮助个体释放和表达他们不知道如何以其它方式释放的情感。
此外，表达性艺术对功能、情绪、认知和行为也有积极的影响。
这在有特殊需要的儿童中尤其明显，如自闭症、语言障碍、创伤后应激障碍、发育障碍、注意力缺陷障碍/多动症或其他心理和行为健康问题的儿童。
艺术表达使这些孩子感受到一种正常的、不被评判的感觉，同时让他们展示自己的个性，让别人注意到自己的长处。
表达性艺术治疗是如何起作用的？
艺术治疗师可以使用多种艺术方法，包括绘画、涂色、雕塑和拼贴画等，来访者从幼儿到老年人皆可。
经历过情感创伤、身体暴力、家庭虐待、焦虑、抑郁和其他心理议题的来访者可以从创造性地表达自己中获益。
人们经常好奇艺术治疗与普通艺术课有何不同。艺术课的重点是教授技巧或创作特定的成品，艺术治疗则更多的是让来访者关注他们的内心体验。
在艺术创作中，人们能够专注于自己的感知、想象和感受。艺术治疗师鼓励来访者创作更多表达内心世界的艺术，而不是制作一些表达外部世界的东西。
图/pinterest
表达性艺术的发展性益处
各个年龄段的孩子，无论是否有特殊需要，都可能不具备充分表达自己的语言能力，但他们仍然有自己的声音。
表达性艺术唤醒孩子的想象力和创造力，帮助他发现自己是谁，以及如何理解自己的感受。它们也给身体带来一种平静的感觉，并对心态、对周围环境的解读和情绪状态产生积极影响。
把他们的感受写进诗歌、歌曲和绘画中，通过一个愉快的活动，让孩子们安全地发泄负面情绪，可以加速愈合和成长的过程。
但表达性艺术不仅仅是为了应对问题，它们对孩子的正常发育也有很大的影响。
1.社会发展
在年轻的时候建立社交技能对于正常的发展是非常重要的。在社交环境中感到舒适的孩子成年后会表现得更好，因为他们会建立联系、沟通和有同理心。
表达性艺术治疗可以在没有同伴、父母和治疗师评判的情况下提供支持，从而促进社会发展。它让孩子们有机会欣赏人与人之间的差异，接受每个人的看法。
许多艺术可以在小组中进行，而孩子们必须一起合作完成艺术创作，学会分享以及为他们的行为对他人产生的影响负责。
即使在私人场合，与治疗师，甚至是父母的互动，也有助于社交技能的发展，因为它鼓励人际关系和信任。
2.认知发展
艺术体验与学习是相辅相成的。无论是画画、写剧本还是编舞，孩子们都被迫学习颜色和形状等简单的东西，以及学习因果、选择和后果、问题解决方法和实验以及如何做决定等体验性的过程。
他们还可以学习如何从视觉效果中提取意义，并通过视觉效果进行交流。
在更深层次上，艺术可能对大脑的神经连接产生了影响，而神经连接是学习的渠道。无论是哪一种艺术形式，感官的运作和深层次的思考都必不可少。
这导致了一些技能的发展，比如认识抽象与现实的区别，理解模式，观察世界，以及形成什么是真实的或想象的心理表征。
总的来说，表达性艺术通过复杂思维过程的相互作用，帮助儿童发展综合思维能力。
3.情感发展
表达性艺术疗法不仅是儿童情感的发泄方式，实际上还可以帮助他们发展和更好地理解自己的情感。
生气或受伤并不总是很容易用语言来描述，但孩子可以把这些情绪写进绘画、诗歌或舞蹈中，使自己和他人都容易理解。
它也为谈话创造了一个起点，从而可以更开放地表达情感和想法。在这一点上，治疗师、父母或孩子甚至可以挖掘出孩子身上没有人知道的情绪。
参与艺术活动也能让孩子们增加自信。就一些可能难以处理或分享的情况，参与艺术活动也是一种展开对话的方式。
以一种创造性的方式将他们的情绪发泄出来，既能起到治疗作用，又会产生深刻的见解。
4.身体发展
表现性艺术疗法对心理的好处非常显著，同时通过这种实践也可以带来身体上的变化。
通过不同的艺术形式可以改善运动技能和控制，协调手眼和发展肌肉。例如，舞蹈和戏剧不仅能激发创造力，还能让身体活动起来。
它们将多种感官付诸行动，并教会孩子们更加意识到他们的身体的存在和使用空间。
绘画或写作虽然不需要太多的运动，但也能帮助孩子控制手上的小肌肉，从而对身体有益。无论做什么动作，这些活动都能帮助孩子协调思想和动作，这是发展的关键一步。
艺术治疗小练习
1.随意绘画
准备好记号笔和纸。做五次深呼吸。感受你内心的一种难以控制的情绪能量。
把这种“能量”涂在纸上。使劲涂！快速涂！或者慢速轻轻地涂。感觉能量从你的身体中流出。一直涂到你觉得涂完了。通过描绘，上色或使用蜡笔把草图变成图画。
2.过程
出现了什么画面？
它们对你意味着什么？
如果它们会说话，它们会说什么？
你认为它们对你的潜意识意味着什么？
3.情态转换
列出当你看到你的涂鸦时想到的词汇。
把部分或全部词汇重新整理成一首诗。诗可以像一列词汇一样简单。如果你喜欢的话还可以增加其他词汇。
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本文系编译，原文链接：https://www.georgetownbehavioral.com/blog/expressive-art-therapy-for-children，https://www.verywellmind.com/what-is-art-therapy-2795755，https://www.naturalawakeningsboston.com/2015/12/02/251244/the-benefits-of-expressive-arts-therapy
作者：georgetownbehavioral.com，Kendra Cherry，Stephanie Page
编译：简单心理 Harry
