身体差营养不良怎么调理：上了年纪身体差 缺乏5种营养元素会加速老化

身体差营养不良怎么调理：上了年纪身体差 缺乏5种营养元素会加速老化所谓缺啥补啥。人体老化无可避免，但是营养元素丢失危害又大，因此需要饮食或医疗手段来为老年人补充所缺营养元素。老年人体弱，需要增强体质，才能更好的预防疾病，平时可以通过散步、做健身操、慢跑、打太极等方法来增强体魄。

6、下象棋

经常去公园的时候，会看到一帮老爷爷在下象棋，他们也不为挣个输赢，只为有个打花时间的活动。下象棋也是一种很好的锻炼老人家劳力活动的方法，备受老年朋友喜爱。

总结：

人老身体差，多种疾病缠上身。老年人体内所需营养元素容易丢失，没有营养元素维持人体及各大器官的正常运转就容易很多疾病，比如：高血压、高血脂、脑萎缩、痴呆症、阿尔茨海默病、帕金森氏病、慢性支气管炎、老年性白内障、癌症。也给老年人的日常生活带来很大的困扰。

所谓缺啥补啥。人体老化无可避免，但是营养元素丢失危害又大，因此需要饮食或医疗手段来为老年人补充所缺营养元素。老年人体弱，需要增强体质，才能更好的预防疾病，平时可以通过散步、做健身操、慢跑、打太极等方法来增强体魄。