30天减肥成功经验分享（给大家分享一下我这两年的时间逆袭成功的）
30天减肥成功经验分享（给大家分享一下我这两年的时间逆袭成功的）减肥路上不能拖，拖了今天拖明天一拖，就是一年多。今天就分享这里了，希望对你们在减肥的路上有所帮助。还有，我最近要切皮了请见证我的八块腹肌！说到这里当然给大家分享一些经验。减肥先问问心，下定决心没，哪怕有一丝的犹豫你就可以放弃了。减肥没有回头路勇往直前不能退缩，退一步就有第二步。科学饮食很重要，少吃真的，能瘦这是真的，配上适量的运动更佳。2021年720河南大暴雨，我们老家登封洪灾严重，全国各地的朋友都是给我们家乡送物资。我们登封的老百姓，都参与在抗洪救灾的第一现场，清理路障的，清理路障的，清理路障装卸物资的装卸物资，我410斤啥都干不好。当时我车上有8000斤西瓜，我决定把一车西瓜捐出去，让在抗洪抢险的第一线人员吃。我也只能做到这些了，也就是这次的行为。如果从四百斤，然后减到二百斤。路人随拍的视频，让全国的人知道了我，也是这个时候河南小丽帮忙报道了此事，亲自来了一趟我家，带着惊喜来的，圆了
再见登封第一胖！
这身皮以后你再也见不到了，得到解决。我跟你说说我怎么从410斤瘦到现在170多斤。给大家聊聊我是怎么胖到410斤的。
我是易胖体质，小时候家里穷，那年代缺吃的，长大后自己会赚钱了，啥好吃买啥，再加上干的出力活，喜欢上了碳酸饮料。毫不夸张的说一天我喝个四件，不用质疑我喝饮料这件事。这是真的，也是在不知不觉中胖到280斤。
这时候我才重视到减肥了，体力活。这时已经干不动了，买了辆农用车卖西瓜，边卖西瓜边减肥。吃过各种的减肥药，喝过奶昔，中药包，运动，节食都尝试过，的确每个品都能掉几十斤。但是反弹的特别厉害，形成恶性循环越减越肥，直到胖到了410斤。
2021年720河南大暴雨，我们老家登封洪灾严重，全国各地的朋友都是给我们家乡送物资。我们登封的老百姓，都参与在抗洪救灾的第一现场，清理路障的，清理路障的，清理路障装卸物资的装卸物资，我410斤啥都干不好。当时我车上有8000斤西瓜，我决定把一车西瓜捐出去，让在抗洪抢险的第一线人员吃。我也只能做到这些了，也就是这次的行为。如果从四百斤，然后减到二百斤。路人随拍的视频，让全国的人知道了我，也是这个时候河南小丽帮忙报道了此事，亲自来了一趟我家，带着惊喜来的，圆了我的减肥梦。
他们从随拍的朋友那里了解到我的家庭情况和我的现状。有家医院通过小丽帮忙找到我，免费给我做了袖状胃手术。在一年时间我减掉了150斤，还有260斤三个月没有掉秤。
当时我也很焦虑，事就是这么巧，有家减肥训练营邀请我免费减肥，并且每月给我8000的工资。我在那里训练了将近半年，瘦到了180斤。为了将我这肚皮的赘肉割掉，我在家默默的训练了一个月，又减掉了10斤，这就是现在的我。
说到这里当然给大家分享一些经验。减肥先问问心，下定决心没，哪怕有一丝的犹豫你就可以放弃了。减肥没有回头路勇往直前不能退缩，退一步就有第二步。科学饮食很重要，少吃真的，能瘦这是真的，配上适量的运动更佳。
减肥路上不能拖，拖了今天拖明天一拖，就是一年多。今天就分享这里了，希望对你们在减肥的路上有所帮助。还有，我最近要切皮了请见证我的八块腹肌！
