孩子总生病怎么加强抵抗力（孩子入园总生病）
孩子总生病怎么加强抵抗力（孩子入园总生病）幼儿园仿佛成了一个“病毒制造机”，有家长把这种的现象称为“幼儿园魔咒”，害得好些家长不敢把孩子送到幼儿园去。想想比我家搞卫生还干净，可幼儿园辛辛苦苦做这些，效果还是不明显，去上幼儿园的小朋友还是频繁生病。“是啊，我之前也觉得他的身体不错，还以为能打破一上幼儿园就生病的‘魔咒’呢！”说到这，闺蜜无奈地叹了口气。“前两天跟老师请假，老师还风趣地对我说，孩子入园生病很正常，千万不要因此而焦虑，用不了多久，你就会发现，你对孩子生病这事会越来越习惯的。”现在幼儿园的环境都整洁卫生，老师也非常负责，要求孩子们随时洗手，寝具、餐具都是专用的，定时消毒，课室、玩具经常用消毒剂擦个不停。
最近闺蜜跟我吐槽：本以为把孩子投递到幼儿园了，自己就能轻松了，还准备去找份合适的工作，结束全职妈妈的生活。
可没想到开学才半个月，孩子已经请假近10天了，每天手忙脚乱的。
一问原因才知道，孩子又生病了。
“我记得明明身体素质挺好的呀，以前很少见他生病，怎么最近这么频繁？”我疑惑地问闺蜜。
“是啊，我之前也觉得他的身体不错，还以为能打破一上幼儿园就生病的‘魔咒’呢！”说到这，闺蜜无奈地叹了口气。
“前两天跟老师请假，老师还风趣地对我说，孩子入园生病很正常，千万不要因此而焦虑，用不了多久，你就会发现，你对孩子生病这事会越来越习惯的。”
现在幼儿园的环境都整洁卫生，老师也非常负责，要求孩子们随时洗手，寝具、餐具都是专用的，定时消毒，课室、玩具经常用消毒剂擦个不停。
想想比我家搞卫生还干净，可幼儿园辛辛苦苦做这些，效果还是不明显，去上幼儿园的小朋友还是频繁生病。
幼儿园仿佛成了一个“病毒制造机”，有家长把这种的现象称为“幼儿园魔咒”，害得好些家长不敢把孩子送到幼儿园去。
有调查发现：在入园初期，有近90%的孩子会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。
为什么孩子一去幼儿园就容易生病呢？原因大多数是以下几个：
1、季节变化，衣服不合适
9月开学，正值夏秋之交，早晚天气渐渐变凉，中午温度依旧“热情高涨”，孩子在幼儿园跑来跑去，很容易一身汗，出了汗没有及时更换衣服，一吹点风，可能就感冒了。
换季气温冷暖不定，有些家长给孩子穿的衣服多了或少了，也容易引起孩子生病。
2、分离焦虑
刚上幼儿园的孩子，大部分都会出现分离焦虑，独自一个人面对陌生的环境、人、物，会出现紧张、恐惧、压抑的情绪，甚至哭闹不已。
孩子精神紧绷，想爸爸妈妈，没办法好好吃饭、睡觉，也没办法好好享受幼儿园的生活，吃不好、睡不好，孩子的免疫力自然就会下降，生病也会是必然现象。
3、饮食习惯
有些孩子没有养成良好的饮食习惯，厌食、挑食，在幼儿园里碰到不喜欢的就不吃，喝水少，身体素质差的孩子，很容易就出现问题了。
而大人呢，不知道孩子在幼儿园里吃得怎么样，怕他们吃不好、吃不饱，晚上回家会做得很丰盛的，哄着骗着填满他们的小肚子，孩子不想吃，家长就追着喂。
结果，孩子的肠胃功能发育不完善，根本没有能力消化这么多的食物，长久下来，不是积食，就是腹泻。
4、交叉感染
孩子上了幼儿园，长时间待在集体环境中，孩子多，空间有限，一旦有孩子生病，咳嗽一声，擦下鼻涕，转头又跟小朋友手拉手玩在一起，孩子很容易就被传染。
秋季是手足口病、流行性感冒其他感染性腹泻病等常见传染病的高发期，传染力强，小朋友更是招架不住。只有一个孩子中招，就会导致多个孩子得病。
有些抵抗力强的孩子，虽感染了病毒，但可能没有表现出症状，还会继续上学，这时，他们就可能将病毒传染给其他孩子，形成交叉感染。
想要破除幼儿园“魔咒”，我们要让孩子增强体质，提高免疫力，减少生病的几率，以下4点要重视：
1、调节饮食，提高孩子的抵抗力
我们要培养孩子良好的饮食习惯，多给孩子补充蛋白质、脂肪和维生素，每天的食谱多样化、营养均衡，督促孩子每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。不偏食、不挑食、不喂饭，让孩子独立自主进食。
平时多跟老师沟通，看孩子在幼儿园的进食情况如何，如果孩子吃得很好，回家不想吃东西了，就不要勉强他们，如果孩子没吃饱，一放学就缠着要吃东西，可以适当地吃点水果、面包、酸奶等。
2、多做户外运动，提高免疫力
户外运动能够促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助体内毒素和垃圾的排出。
经常参加户外活动，可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射，还可以促进孩子的生长发育，改善孩子的肺活量，提高身体的免疫力，孩子生病自然就少了。
此外，户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往，使孩子提高人际交往的能力，适应集体生活。
3、洋葱式穿衣法，孩子少生病
秋冬季节气温变化大，衣服厚度把控不好，孩子容易生病。建议家长用洋葱式穿衣法，应对冷暖不定的天气。
洋葱式穿衣法，顾名思义，就是像多层次的洋葱，根据场合与温度的变化将衣服一层层加上去或脱下来。不过，这个法则不提倡穿过厚重的衣物，而是将薄衣物多件、多层叠穿来保暖。
洋葱式穿衣法分为内、中、外三层，内层选择排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风。
当气温较低时，外层衣服可以防水防风、中层衣服保暖，孩子不容易冻着。
当气温较高、或在户外跑跳出汗了，可以让孩子适当较少衣物，避免着凉。
4、舒缓情绪，快乐成长
幼儿园门口经常会上演“生死离别式”的分离大戏，对孩子来说，离开熟悉的环境、家人，幼儿园让他们感觉到陌生、恐惧和紧张，这种分离焦虑让他们不安，但又不知道如何应对，只能通过哭闹来表达。
这种不良情绪，会让孩子在幼儿园郁郁寡欢，吃不好、睡不好，容易生病，甚至讨厌幼儿园。我们要认同孩子的焦虑，并想办法带孩子一起去寻找解决恐惧、不安的办法。
比如带孩子提前了解幼儿园环境，消除陌生感；带上喜欢的物品上学，让孩子在陌生的环境里有熟悉的物品陪伴；把上学当做一种游戏、挑战，做一些让孩子感到开心的事情，舒缓他们的情绪。
写在最后孩子上幼儿园容易生病，有天气的影响，也有环境、家庭的影响，我们要从情绪、饮食、衣服、身体状况着手，呵护好孩子，孩子少生病，家长也能更放心。
