牛肉跟什么一起吃容易消化：牛肉壮身体 建议 上了年纪

牛肉跟什么一起吃容易消化：牛肉壮身体 建议 上了年纪觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。准备蛋黄2个、白砂糖20、牛奶500克、淀粉60克。①碗里倒入牛奶、白砂糖，打入蛋黄，搅拌至白糖溶解，再倒入淀粉，搅拌成细腻的状态，过滤到奶锅中，小火加热，用铲子不停搅拌，变得很浓稠后就关火。②把牛奶糊倒进容器里，用刮刀刮平，放凉后包上保鲜膜，放进冰箱冷藏定型。脱模后刷上蛋黄液，切小块，放进200℃的烤箱烤10分钟即可。

5、奶及奶制品

牛奶被称为“白色血液”，足以说明它的营养价值。牛奶含有人体需要的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物，消化吸收率则在97%~98%，是很容易被人体吸收的。每天早上喝一杯纯牛奶，能很好地补充营养。

【烤鲜奶】

准备蛋黄2个、白砂糖20、牛奶500克、淀粉60克。

①碗里倒入牛奶、白砂糖，打入蛋黄，搅拌至白糖溶解，再倒入淀粉，搅拌成细腻的状态，过滤到奶锅中，小火加热，用铲子不停搅拌，变得很浓稠后就关火。

②把牛奶糊倒进容器里，用刮刀刮平，放凉后包上保鲜膜，放进冰箱冷藏定型。脱模后刷上蛋黄液，切小块，放进200℃的烤箱烤10分钟即可。

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