蟹味沙拉三明治：紫甘蓝鸡肉三明治

蟹味沙拉三明治：紫甘蓝鸡肉三明治7、放上一片鸡肉饼，挤上照烧汁6、盖上第二层吐司，挤上沙拉酱3、加入3g的芝士粉，拌匀4、鸡肉饼用刀切薄，一分为二5、第一层吐司先铺上紫甘蓝

既然做了洋葱鸡肉饼（菜谱往前翻哦） 那么紫甘蓝鸡肉三明治必须拥有姓名 这款三明治我做了改良， 把吐司的厚度改薄，仅是常规吐司厚度的一半 这样做出来的三明治，口感真的不是一般的好 满满的馅料， 搭配上鸡肉饼的肉汁和沙拉酱的香甜， 真的好吃爆了呢，而且这样的热量也会低一些

By 仪式感小周周

用料

• 吐司（白吐司/全麦吐司） 5片
• 紫甘蓝 2片
• 鸡肉饼 2片
• 丘比沙拉酱 25g
• 照烧汁 5g
• 芝士粉 3g

做法步骤

1、准备五片薄吐司

2、2片紫甘蓝用小苏打泡洗干净后沥干水分， 切细丝加入25g丘比沙拉酱

3、加入3g的芝士粉，拌匀

4、鸡肉饼用刀切薄，一分为二

5、第一层吐司先铺上紫甘蓝

6、盖上第二层吐司，挤上沙拉酱

7、放上一片鸡肉饼，挤上照烧汁

8、再盖上吐司，铺上一层紫甘蓝

9、再盖上一层吐司，放上鸡肉饼，挤上照烧汁

10、盖上最后一片吐司，压实

11、用油纸把三明治包裹好，定型

12、用刀切开就可以开吃啦

13、喜欢低脂的小伙伴 还可以搭配丘比的0脂肪千岛沙拉汁哦

小贴士

同样的三明治做法还可以搭配上其它蔬菜和肉肉哦，根据个人喜好随意调整，好看又好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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