血钾高能吃冬瓜和茄子吗：三伏天出汗多 茄子靠边站 多吃这4种含钾的食物

血钾高能吃冬瓜和茄子吗：三伏天出汗多 茄子靠边站 多吃这4种含钾的食物红薯也是含钾的食物，烤制做法是最简单的，先蒸过的红薯比直接烤的水分更足，更甜。3、蒸好以后放入烤盘中，继续入烤箱200度上下火烤40分钟。菜谱做法：1、红薯用清水清洗干净，切掉两端的头子。2、将红薯先放入蒸锅内蒸制，大火先蒸10分钟。

3、锅内倒油，将蛋液倒入锅内炒一炒，炒到鸡蛋凝固就可以出锅了。

紫菜是一种含钾元素比较高的食物，它不光含钾高，含蛋白质也是非常丰富，通常我们用它和鸡蛋烧汤，其实这样炒着也非常好吃。

三、红薯 【推荐做法：烤红薯】

所需食材：红薯。

菜谱做法：

1、红薯用清水清洗干净，切掉两端的头子。

2、将红薯先放入蒸锅内蒸制，大火先蒸10分钟。

3、蒸好以后放入烤盘中，继续入烤箱200度上下火烤40分钟。

红薯也是含钾的食物，烤制做法是最简单的，先蒸过的红薯比直接烤的水分更足，更甜。

四、菠菜 【推荐做法：菠菜鸡蛋卷】

所需食材：鸡蛋，菠菜，豆腐皮，盐，油。

菜谱做法：

1、菠菜摘洗干净，放入加了盐和油的锅内焯水，焯好水后捞出，放入凉水中过一遍凉水，沥水备用。

2、鸡蛋磕入碗中，加盐搅拌均匀，倒入锅内摊成蛋皮出锅，切成细丝。

3、豆腐皮需要先用水煮一下，煮好以后摊平，放上菠菜和蛋皮，将菠菜蛋皮卷起来，卷紧实一点，再切成小段，这个菠菜鸡蛋卷就做好了，吃的时候还可以搭配自己喜欢的酱汁一起吃。