西红柿炒豆腐鸡蛋减脂餐：一周减脂不重样 苦瓜炒鸡蛋

西红柿炒豆腐鸡蛋减脂餐：一周减脂不重样 苦瓜炒鸡蛋3、锅烧热加入油，倒入鸡蛋液

苦瓜含糖量低，热量也很低，苦瓜中的清脂素成分可以帮助体内多余的脂肪，经常吃苦瓜可以帮助减脂瘦身。

By 平安果hcda

用料

• 苦瓜 一根
• 鸡蛋 3个
• 料酒 半勺
• 盐 适量
• 大蒜 3瓣
• 食用油 适量
• 白糖 适量

做法步骤

1、苦瓜洗净，对半切开，挖去瓜囊，切成薄片

2、用少许盐抓拌一下，然后用清水冲洗一下，这样吃起来苦瓜就不会苦，挤干水分装盘备用，鸡蛋打撒，加入少许料酒和少许食盐，搅拌均匀备用

3、锅烧热加入油，倒入鸡蛋液