三色糙米可以做成饭团吗（第一次做三色糙米饭团就一致好评）

三色糙米可以做成饭团吗（第一次做三色糙米饭团就一致好评）7、最后切开的成品图6、最后包起来 团成一个圆球3、三色糙米煮之前泡两三个小时 煮的更软哦4、准备一个保鲜袋 糙米平铺再保鲜袋上面5、加上准备好的食材

减脂期间的米饭换成糙米饭 很不错哦 糙米很有营养 做法还简单

By 余小鱼的美食日记

用料

• 煮好的糙米饭 50g
• 火腿肠 2根
• 海苔碎 适量
• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉 1块

做法步骤

1、准备好要包在饭里的食材 火腿肠切小片 鸡胸肉撕小条 鸡蛋两个 适量海苔碎

2、鸡蛋打散 用油煎成鸡蛋饼 切条备用

3、三色糙米煮之前泡两三个小时 煮的更软哦

4、准备一个保鲜袋 糙米平铺再保鲜袋上面

5、加上准备好的食材

6、最后包起来 团成一个圆球

7、最后切开的成品图

小贴士

自己喜欢的食材可以随意往里加 我是家里只有这些所以就包了这些 鸡胸肉我用的即食鸡胸肉 海苔碎不喜欢的可以换成肉松 或者其他 也可以加点生菜在里面 自由组合 觉得没味道可以买瓶油醋汁 淋上一点 我是没有保鲜膜 所以用的保鲜袋 家里有保鲜膜 可以用保鲜膜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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