小胃王午餐吃什么（揭秘怎么吃都不胖的大胃王）

小胃王午餐吃什么（揭秘怎么吃都不胖的大胃王）关于催吐，相信很多人都尝试过，尤其是在喝很多就之后。最常用的方法是用手指按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生呕吐反射。普通人在这个过程会有强烈的不适感，很不舒服，经常需要反复尝试才能吐出来。但那些深谙此道、经常操作的人则会轻车熟路，很容易吐出来，而且没有很强的不适感。有些老手甚至用手挤压自己胃部以下位置，或轻拍背部对应于胃的位置，就可以吐出来，催吐易如反掌。当然，不论难易，催吐本身都是一种有害健康的行为。最严重的情况是操作失当，呕吐物误吸入肺，引发肺炎，或者腹压骤然升高，胆汁返流进入胰腺，引发急性胰腺炎。为了减肥频繁使用催吐，胃酸返流到口腔，灼伤食道和腐蚀牙齿。而且，频繁催吐减肥与厌食症有密切关系，或许是导致厌食症的原因之一。不论是练习成为“大胃王”，还是为了减肥频繁催吐，都是有害健康、得不偿失的不良行为，应该避免或加以纠正。

大胃王总是能给人留下深刻的印象。过去是各种各样的大胃王比赛，比谁吃汉堡又快有多，冠军居然可以一口气吃下五六十个汉堡!现在是各种直播大吃美餐，一个网红女主播连续不断吃了8大盘手抓饭。此类“超人”大多数并不胖，有的还挺苗条，吃那么多还不胖并不奇怪，因为实际上他们会在大吃一顿(比赛或直播)之后，主动呕吐(催吐)，把塞到胃里面的食物吐出来。否则，不仅会让人发胖，恐怕还会让肠道无法消化吸收，不能承受。

要命的是，拼命吃过瘾然后催吐，现在居然成了一种减肥方法，减肥真是无所不用其极。我们来分析一下“大胃”和“催吐”。

人体的很多器官通过某些形式的特殊训练，都可以练出超强的能力，你看那些练硬气功的人，用达到砍肚子的人就知道了。胃的容量也可以练到很大很大，因为胃壁结构很特殊，胃具有“容受性”舒张的能力，也就是说，把胃撑满之后，胃内压力并不会明显升高，而是保持与未撑满时相同的压力。这一点与吹气球完全不同，气球越吹越大，里面压力越来越高，最后有爆掉的危险。而胃即使撑很满，一般也不会爆裂，这就给训练胃容量打开了方便之门。通过反复多次，甚至是长期的训练，就可以成就“大胃王”。

不过，这种训练又是有风险的，搞不好真的会导致胃急性扩张或破裂，导致腹膜炎、急腹症等严重后果，这样的案例在“大胃王”比赛之后就有报道。即便不出现这些紧急情况，大量塞入胃中的食物也难以被小肠接纳，更别谈消化吸收。与胃不同，小肠的消化吸收能力无法训练提高。所以这些“大胃王”在狂吃之后，都会催吐(主动呕吐)卸载胃内食物。

关于催吐，相信很多人都尝试过，尤其是在喝很多就之后。最常用的方法是用手指按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生呕吐反射。普通人在这个过程会有强烈的不适感，很不舒服，经常需要反复尝试才能吐出来。但那些深谙此道、经常操作的人则会轻车熟路，很容易吐出来，而且没有很强的不适感。有些老手甚至用手挤压自己胃部以下位置，或轻拍背部对应于胃的位置，就可以吐出来，催吐易如反掌。

当然，不论难易，催吐本身都是一种有害健康的行为。最严重的情况是操作失当，呕吐物误吸入肺，引发肺炎，或者腹压骤然升高，胆汁返流进入胰腺，引发急性胰腺炎。为了减肥频繁使用催吐，胃酸返流到口腔，灼伤食道和腐蚀牙齿。而且，频繁催吐减肥与厌食症有密切关系，或许是导致厌食症的原因之一。

不论是练习成为“大胃王”，还是为了减肥频繁催吐，都是有害健康、得不偿失的不良行为，应该避免或加以纠正。