哪些人适合汗蒸（这十大人群不能汗蒸）

哪些人适合汗蒸（这十大人群不能汗蒸）从上文我们得知，汗蒸有它特定的服务人群，不是人人都能汗蒸，到底哪些人不能汗蒸呢？而黄女士在子宫切除手术后，伤及元气，身体还处于虚弱阶段，宜缓缓培阳固本，不宜汗蒸，一场汗蒸汗流如注，阳气受损，推动无力，有尿却无力尿出，导致尿潴留。汗蒸是一种时尚的休闲方式，为广大朋友喜爱。通俗地说，汗蒸就是在高温环境里，让人体被动出汗，以达到排毒、养颜、祛寒等效果，很多朋友喜欢在里面长时间放松。汗蒸虽然有诸多好处，但并不是人人都适用。而且也不是蒸的时间越长、越频繁，效果越好。出汗有主动出汗与被动出汗两种，正常出汗有调节体温、保持阳气和阴液的平衡，排出体内废物与邪气的作用。不过，只有运动后的出汗才是主动出汗，其他因为天气炎热、环境、心理压力导致的出汗都属于被动出汗，汗蒸就是为人体提供了一个热的环境而出汗，属于被动出汗，中医提倡的是主动出汗，像汗蒸这样的被动出汗可对寒性体质的人，或一些寒性的关节炎、胃肠病、妇科病

梅女士年方四旬，工作环境在一楼，潮湿阴凉。久而久之，感觉身体怕冷，比别人穿得厚，身体却从不出汗。虽然有一颗玲珑少女心，偏偏现在却是弱柳寒鸦质，夏天只能艳羡别人穿裙子了，冬天更是“棉衣围困万千重”，为此她大为苦恼。

人到中年，她也关注一些养生知识，就想自己身体寒气太重了，排排寒气就好了。正好朋友送她一个汗蒸套餐。于是每天下班后兴冲冲直奔汗蒸房，想着这样就能把寒气完全清除了。谁知道连续汗蒸十天后，梅女士更加怕冷了，不仅背部发冷，手脚也更加冰凉。她自嘲道，在汗蒸房，我倒是汗流如注，为什么一走出来，就“战战兢兢，汗不敢出”呢？

毫无疑问，梅女士怕冷症状加重和汗蒸关系很大。无独有偶，我的门诊还有一位中年黄女士，因为子宫肌瘤出血过多，无奈做了子宫切除术，术后身体变得很虚弱。过年时，和朋友聚餐后，几位女士提议去汗蒸放松一下，她也去了。谁知道，回来后晚上腹痛尿急，却尿不出来，无奈去医院，医生诊断为尿潴（zhū）留，插了导尿管才排出尿来。

两位女士的遭遇，确实和汗蒸脱不了干系。我听了她们的倾诉，耐心地给她们做了解释。

汗蒸是一种时尚的休闲方式，为广大朋友喜爱。通俗地说，汗蒸就是在高温环境里，让人体被动出汗，以达到排毒、养颜、祛寒等效果，很多朋友喜欢在里面长时间放松。汗蒸虽然有诸多好处，但并不是人人都适用。而且也不是蒸的时间越长、越频繁，效果越好。

出汗有主动出汗与被动出汗两种，正常出汗有调节体温、保持阳气和阴液的平衡，排出体内废物与邪气的作用。不过，只有运动后的出汗才是主动出汗，其他因为天气炎热、环境、心理压力导致的出汗都属于被动出汗，汗蒸就是为人体提供了一个热的环境而出汗，属于被动出汗，中医提倡的是主动出汗，像汗蒸这样的被动出汗可对寒性体质的人，或一些寒性的关节炎、胃肠病、妇科病有一定的辅助治疗作用，但若不分体质，不论对象，频繁的汗蒸则会损害阳气，耗伤阴液。

中医认为，梅女士的怕冷症状是阳气虚的表现。原本适度的汗蒸，可以改善循环，祛寒健体。相反，连续十天的频繁汗蒸，使身体被动出汗过多，无异于拿着大棍子把自己身体里的阳气赶出来，造成阳虚更甚，所谓过犹不及。

而黄女士在子宫切除手术后，伤及元气，身体还处于虚弱阶段，宜缓缓培阳固本，不宜汗蒸，一场汗蒸汗流如注，阳气受损，推动无力，有尿却无力尿出，导致尿潴留。

从上文我们得知，汗蒸有它特定的服务人群，不是人人都能汗蒸，到底哪些人不能汗蒸呢？

有心脏病、高血压、糖尿病、高血脂的患者，病情严重时不适合汗蒸；另外低血压、身体虚弱、空腹时、过度劳累时也不宜汗蒸；未曾生育的男性不宜汗蒸，因为汗蒸会降低精子的质量；小孩孕妇不宜汗蒸。

（作者：陈燕清，中医学博士，副教授，山西中医学院附属医院治未病中心副主任，擅长颈肩腰腿痛的治疗）