学做葱香牛肉炒饭：学会这些低脂无油牛肉豆腐炒饭

学做葱香牛肉炒饭：学会这些低脂无油牛肉豆腐炒饭8、胡萝卜切丝7、洋葱切丝4、虾仁煮熟5、玉米粒，牛肉粒装碗6、把豆腐捣碎放入碗里

By 撸铁小黑妹

用料

• 老豆腐 250g
• 牛肉 200克
• 胡萝卜 50克
• 黄瓜 1根
• 洋葱 1个
• 玉米粒 50克
• 虾仁 100克
• 鸡蛋 2个
• 一品鲜 3勺
• 鸡精 2勺

做法步骤

1、牛肉绞肉机绞碎，炒熟

2、即食玉米粒

3、黄瓜切丁

4、虾仁煮熟

5、玉米粒，牛肉粒装碗

6、把豆腐捣碎放入碗里

7、洋葱切丝

8、胡萝卜切丝

9、装入容器里

10、把牛肉，豆腐，玉米粒放锅里，不用放油

11、翻炒均匀放入两个鸡蛋

12、加入胡萝卜丝，洋葱丝，黄瓜丁，虾仁，最后放入一点一品鲜，鸡精调味。

13、装碗里，来吃吧。

小贴士

高蛋白，低脂肪，减脂餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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