吃什么能帮助皮肤好（吃什么对皮肤好）

吃什么能帮助皮肤好（吃什么对皮肤好）

我们都听过很多答案，例如猪脚燕窝花胶银耳，或者是胶原蛋白葡萄籽VC等等，如果要用正规的营养知识来解释的话，专门的“美肤”饮食模式和健康饮食并无区别，也可以说高质量的饮食，对身体各个器官都有利，当然包括皮肤。

不偏食不挑食，少吃零食多吃蔬菜，做到了老生常谈的健康饮食，就不需要专门的补充。或许某一类食物能让你看到一点改善，很多情况下也是因为可能你日常的食物中缺乏几种维生素，微量元素或者蛋白质，这个时候误打误撞补回来了一点。

不喜欢健康饮食模式就想要随心所欲的大吃大喝，再额外买各种“健康食品”“美肤神器”，也是现代人的通病，只要没有害处吃个心安也没什么好指责，各取所需吧。