金汁海鲜锅巴汤（周六做好菜金汤海鲜泡饭）

金汁海鲜锅巴汤（周六做好菜金汤海鲜泡饭）喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！3、南瓜切块蒸熟压泥，胡萝卜刮泥炸制成胡萝卜油。4、油锅下姜、虾仁、鱿鱼条炒香，加海鲜汤、盐、“太太乐”鸡精（三鲜）、白胡椒，下鲍鱼薄片、虾肉、花甲肉、南瓜泥、胡罗卜油、白胡椒煮制。5、油温七成热，下米饭炸至开花，倒入汤中搅匀，撒香菜即可。

开学第一天，你打算做一道什么好菜给家里的“神兽”呢？不如试试这道金汤海鲜泡饭吧！营养丰富，口味鲜香，给孩子补充满满的能量！

By 太太乐鲜味厨房

用料

• “太太乐”鸡精（三鲜） 3克
• 花甲 200克
• 鲍鱼 100克
• 鱿鱼 100克
• 南瓜 100克
• 胡萝卜 50克
• 虾 150克
• 生米 100克
• 姜 15克
• 盐 5克
• 白胡椒 2克
• 白胡椒 5克
• 香菜 5克
• 食用油 适量

做法步骤

1、花甲泡盐水吐沙，鲍鱼、鱿鱼切条，虾去头去壳备用花甲泡盐水吐沙，鲍鱼、鱿鱼切条，虾去头去壳备用（虾头、虾壳别扔，留下做海鲜汤哦~）。

2、油锅下活虾、虾头、虾皮、姜，煎至金黄后加水和花甲煮过滤汤，制成海鲜汤备用。

3、南瓜切块蒸熟压泥，胡萝卜刮泥炸制成胡萝卜油。

4、油锅下姜、虾仁、鱿鱼条炒香，加海鲜汤、盐、“太太乐”鸡精（三鲜）、白胡椒，下鲍鱼薄片、虾肉、花甲肉、南瓜泥、胡罗卜油、白胡椒煮制。

5、油温七成热，下米饭炸至开花，倒入汤中搅匀，撒香菜即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。