偏瘫上肢最好的康复方法（偏瘫上肢康复慢）
偏瘫上肢最好的康复方法（偏瘫上肢康复慢）每次做3个来回，每天重复做20次注意不要牵拉肩部的关节，前臂稍微用力，以避免手臂碰到椅子扶手。因此上肢功能的康复对患者来讲注定是一个充满挑战、极其艰辛的漫长过程。下面核桃介绍6个简单的基础动作帮助大家：第一步：在身体前面伸直肘部。第二步：抬起手臂直到与肩同高，再降低手臂到膝盖位置。
张大爷：核桃，我中风8个月了，为什么胳膊还是用不上力？有什么好的方法吗？
核桃常常收到“上肢恢复慢”的留言，中风后一侧肢体偏瘫，为什么上肢比下肢恢复的慢呢？
这是因为在人类的进化中劳作越来越复杂，使得支配上肢的神经中枢越来越发达，神经细胞的分工也越来越细，中风后一旦影响上肢功能恢复起来就越不容易。
另外，大脑中支配上肢功能的区域也比下肢广，损伤的机会也更大，需要更多的脑功能重组。
因此上肢功能的康复对患者来讲注定是一个充满挑战、极其艰辛的漫长过程。下面核桃介绍6个简单的基础动作帮助大家：
01、肩部运动第一步：在身体前面伸直肘部。
第二步：抬起手臂直到与肩同高，再降低手臂到膝盖位置。
注意不要牵拉肩部的关节，前臂稍微用力，以避免手臂碰到椅子扶手。
每次做3个来回，每天重复做20次
第一步：合十手掌并放在双腿中间。
第二步：肘部向上弯曲，直到触碰一侧的肩膀，再交替碰触另一侧肩膀。
每个动作做3个来回，每天做20次
第一步：把前臂平放在桌子上，双手合十，稍微将肘部弯曲。
第二步：通过左右转动腕部，使得两侧的手掌交替翻向上。
每次做3个来回，每天做20次
第一步：将双肘支撑在桌面上。
动作一：双手合十，向左右方向弯曲手腕。
动作二：将手腕向前和后两个方向弯曲
每次做3个来回，每天做20次
05、手指运动用健康一侧的手弯曲和拉直另一侧的手指，尽量保证完全弯曲和拉直。
每次做3个来回，每天做20次
掌面向上，用大拇指分别触摸另外的四根手指，一次触碰一只手指。
注意要保证大拇指和其他手指在同时运动。
每次做3个来回，每天做20次
以下是上肢康复训练的完整视频
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以上几个动作是上肢的一些基础康复动作，坚持练习不仅可以明显改善上肢的关节活动能力和整体的肢体功能，还能预防肩痛和肩关节挛缩。
所以，加油吧~
