人过60必须懂四句话，俗话说人过60有4不想
人过60必须懂四句话，俗话说人过60有4不想一方面源于老年人神经的衰老，对负面事物的承受能力更弱;美国匹兹堡大学的精神病学教授，曾经在美国精神病学术报告会议中提出，根据最新的研究显示，老年人因焦虑而形成忧郁症，焦虑症等心理疾病的概率，是年轻人的2倍以上。也正是因为如此，过了60岁后整天烦恼和忧愁的人，也不在少数，但还是请大家尽量不要这样做。60岁以后依旧“忧心忡忡”，健康也会受到影响：可能会导致“老年焦虑症”出现
人的一生中，最多不过百余年，随着时间的推移，人不断地衰老，处于各个年龄段时，对人生，对健康也会有不同的态度和看法。
比如孔子曾“有感而发”：“五十而知天命，六十而耳顺，七十而随心所欲不逾矩”，便是他每隔10年，处于不同年龄时面对人生的态度。其中“六十而耳顺”，指的是60岁以后，更应该随和且抛弃一些不应该去想的心理负担。
过了60岁后，每天依旧“忧心忡忡”，身体会怎样?
随着社会的发展，人们生活条件在变好的同时，需要操心和担忧的事情也变得多了起来：比如日益激烈的社会竞争;越来越高的生活花费等等。
也正是因为如此，过了60岁后整天烦恼和忧愁的人，也不在少数，但还是请大家尽量不要这样做。
60岁以后依旧“忧心忡忡”，健康也会受到影响：
可能会导致“老年焦虑症”出现
美国匹兹堡大学的精神病学教授，曾经在美国精神病学术报告会议中提出，根据最新的研究显示，老年人因焦虑而形成忧郁症，焦虑症等心理疾病的概率，是年轻人的2倍以上。
一方面源于老年人神经的衰老，对负面事物的承受能力更弱;
另一方面则与即将枯竭的寿命，以及当下存在的疾病有关。这种情况在临床被称为“老年焦虑症”。如果60岁以后仍然担心这担心那，不排除这种疾病会不知不觉地产生。
研究H还进一步表明，长期处于焦虑症的老人，会出现例如失眠，头晕头痛，血压，血糖指标失控等异常情况，更进一步增加身体疾病风险。
老年痴呆风险会增加
老年痴呆，也就是阿尔兹海默病，根据疾控中心统计，老年痴呆已经成为全球第五大死亡原因。
如果在60岁以后，脑子里依旧有着很多压力和负面情绪，原本衰老的神经的压力更大，传递神经元的效率也会更低，久而久之，大脑对信息的接收能力变差，老年痴呆的风险也会增加。
更容易出现消化系统和代谢系统疾病
研究表明，当人长期处于压力状态时，因为交感神经活跃，胃酸分泌增加，可能会出现“报复性进食”的情况。
中老年人也不例外。60岁以后，因为年龄衰老，肠胃动力不足，贸然的暴饮暴食会增加消化系统疾病出现。不仅如此，脂肪，碳水等食物摄入增加，高血压，高血糖等代谢疾病概率也会增高。疾病产生，自然是不利于中老年人长寿的。
由此可见，对于60岁以上的中老年人来说，整天“想这想那”并不是什么健康的行为。
民间也有“人过60有4不想”的说法，平时心理情绪压力较大的朋友，不妨对照一下，改正一下自己的心理健康状态。
俗话说：“人过60有4不想”，指的是哪4件事?
①人过60，尽量不要想“赚钱”
在人的前半生，几乎大部分都在为赚钱而奔波，过了60岁以后，退休后相当于有了比较稳定的经济来源，仍然想着赚钱的事情，并不是什么好的选择。
赚钱的背后，隐藏着劳累，压力，风险等等负面因素，这对于60岁以后的中老年人来说，是不应该承受的。避免神经过度压力，降低精神疾病风险，才更有利于健康长寿。
②不要总想着年龄变大
年龄是个悲伤的话题，年轻时候期盼着自己能够长大，但等到60岁以后，年龄的每次增长，都意味着衰老，并不是什么让人高兴的现状。
如果过于拘泥于年龄，60岁以后还整天对着日历唉声叹气，心理负担自然也会更重，例如焦虑症，抑郁症的风险也会更高。
除此之外，研究发现长期的负面情绪，对免疫细胞或许也会造成影响，想要维持健康的免疫力，60岁后尽量避免年龄的话题，让自己开心起来。
③不要经常想子女
60岁以后的中老年人，一辈子照顾子女习惯了，即便正在衰老，儿女成家立业，每天依旧担心他们的生活。
其实这样做大可不必，既增加自己的心理负担，对身体健康不利，也有可能给儿女的生活带来打扰和困惑。60岁以后，安安静静地过自己的生活就好，正所谓“距离产生美”，远远地看着儿女成长，开枝散叶，更能让老人感到幸福和快乐。
④不要想着放纵自己
年过60，已经不再年轻，在衰老的影响下，身体处于一个比较脆弱的水平。如果还和年轻的时候一样，抽烟喝酒熬夜来放纵自己，显然是不现实的。
60岁以后，身体健康，幸福长寿才是中老年人真正应该追求的目标，改掉生活恶习，规律饮食和作息，从生活的基础做起，长命百岁的可能性才会更高。
在人的年龄长河中，不可能一成不变，随着年龄的增长，对待人生的态度，对待健康的做法，都要有所改变。尤其是60岁以后，作为衰老的转折点，更要学会让心态豁达，在生活中学会“睁一只眼闭一只眼”，不去想一些不必要的事情，未来才更有可能幸福和长寿。
参考资料：
[1]刘新轶. 老年焦虑症的鉴别诊断和治疗[J]. 精神医学杂志 2010 23(6):3.
[2]陈太顺. 六十岁以后的日子[J]. 开心：康乐寿 2019(7):1.
