身体为什么会在睡觉时突然抖一下（睡觉时身体不由自主突然一抖）

身体为什么会在睡觉时突然抖一下（睡觉时身体不由自主突然一抖）人在劳累的时候，身体不管是大脑还是肌肉都会处于比较紧张的状态，尤其是白天的时候若是做比较多的体力劳动的时候，就会导致肌肉的过度劳累，这样就算是处于休息的状态，你的肌肉仍然还是会停留在高强度运动的记忆中，肌肉一直会有紧张感。这种紧张感若是没有消除，就会产生身体的抖动。劳累过度身体缺钙我们都知道，钙是骨骼健康成长的一个很关键的因素，而人若是缺钙的话，很容易在平时的后会有抽筋的现象。而钙元素本身并不仅仅是与谷歌的生长有关系，跟肌肉的生长也是有很大的关系的。所以说若是缺钙的话，也会使得人在睡觉的时候会因为一些刺激导致肌肉会有一些短暂的抽动的行为。所以，若是缺钙的话，那么就会有晚上睡觉的时候身体会有突然地抽搐，并且会给大脑释放信号，导致会有坠落的感觉。若是出现了这样的情况，建议平时注意补钙，因为钙物质的流失本身对于骨骼和肌肉的健康就会有很大的影响。

睡眠本身是一件身体自我修复的过程，不仅仅是精神状态的修复，还有就是身体各个器官的修复。但是人在睡眠的时候还会无意识的有一些行为，比如说说梦话、磨牙、做噩梦甚至是身体不由自主地抽搐。这些行为本身都预示着身体的一些隐患，你或许需要了解。

睡觉时，身体突然一抖，像掉落悬崖一样是什么原因，三个问题或许已经找上你。

睡觉时的抽搐，也就是我们常说的身体突然一抖，其实这种症状往往并不是一种有意识的或者是身体疾病的原因，只是身体会不由自主的发生抽搐，而这种现象往往比较短暂， 不注意观察的人还会以为是在做梦。

这种现象其实在每个人身上都或多或少会有发生，所以专家也对此进行了专门的研究和分析，发现其实这种无意识的突然的身体抽搐或许是三个原因造成的。

身体缺钙

我们都知道，钙是骨骼健康成长的一个很关键的因素，而人若是缺钙的话，很容易在平时的后会有抽筋的现象。而钙元素本身并不仅仅是与谷歌的生长有关系，跟肌肉的生长也是有很大的关系的。所以说若是缺钙的话，也会使得人在睡觉的时候会因为一些刺激导致肌肉会有一些短暂的抽动的行为。

所以，若是缺钙的话，那么就会有晚上睡觉的时候身体会有突然地抽搐，并且会给大脑释放信号，导致会有坠落的感觉。若是出现了这样的情况，建议平时注意补钙，因为钙物质的流失本身对于骨骼和肌肉的健康就会有很大的影响。

劳累过度

人在劳累的时候，身体不管是大脑还是肌肉都会处于比较紧张的状态，尤其是白天的时候若是做比较多的体力劳动的时候，就会导致肌肉的过度劳累，这样就算是处于休息的状态，你的肌肉仍然还是会停留在高强度运动的记忆中，肌肉一直会有紧张感。这种紧张感若是没有消除，就会产生身体的抖动。

所以说，人的肌肉本身是会有记忆力的，若是你白天肌肉运动的强度过强或者是比较频繁的时候，就会有这样的睡觉时的肌肉本能的反应出现。所以说，若是白天劳累过度的话，可以在睡觉之前泡个澡或者是做一些身体的拉伸等等，帮助缓解肌肉的紧张的感觉，就可以让你睡得更舒服、更踏实一点。

肝肾亏损

而你若是在夜间抖动的频率发生的比较频繁的时候，那么就需要担心是不是肝肾两个脏器出现了亏损。而这两种情况本身已经是属于比较严重的情况了，一不小心还很有可能会危及我们的生命。所以说发生这种睡觉时频繁抖动的情况时，一定要注意检查肝功能或者是肾功能。

肝功能若是受损，就会导致体内的毒素堆积，而肾脏受损，对于人的稳固就会出现障碍，所以这两个部位亏损本身对于身体也会造成很大的影响，一定要及时发现，及时治疗。

所以说，人在睡觉的时候的一些反应也能够看出身体的健康的一些问题。像是你若是神经衰弱或者是白天的时候精神压力比较大的时候，睡觉的时候就会有说梦话，做噩梦甚至是睡不踏实总是莫名其妙地醒来的现象。

所以本身就是睡眠的好坏决定了你的身体是否能够得到很好的休息，而你的身体是否健康也决定了你的睡眠质量是否能够好一点。而我们经常说的，若是睡觉的时候身体发生这样的抖动的话，你或许就要注意看看是不是身体出现了以上三种问题。若是，就需要及时治疗和改善。