这4种水果减肥期间可以放心吃：你还在吃这些水果减肥吗 它们比吃肉还容易让你胖

这4种水果减肥期间可以放心吃：你还在吃这些水果减肥吗 它们比吃肉还容易让你胖糖分超高含糖量高的水果，这边有6种，里面有不少吃起来居然不太甜！冷藏可以让臭味变淡榴莲核也能吃（煮熟后）除了总热量，还有不少小仙女很在意糖分

03 榴莲

热量：147 kcal
糖分：28.3 g

脂肪和糖分都很高

可以和牛奶一起吃

冷藏可以让臭味变淡

榴莲核也能吃（煮熟后）

除了总热量，还有不少小仙女很在意糖分

含糖量高的水果，这边有6种，里面有不少吃起来居然不太甜！

糖分超高

06 柿子

糖分：18.5 g

胡萝卜素：120 μg

含β-胡萝卜素，对眼睛好

和螃蟹不相克

没熟发涩的千万别吃

一天别超过1~2个

05 石榴

糖分：18.7 g

维生素：4.8 g

纤维素多

不能抗衰老

可能加重便秘

吐不吐籽都行

04 雪梨

糖分：22.0 g

水分：78.3%

糖分不低

不能止咳

补充水分很不错

可以煮汤喝

03 香蕉

糖分：22.0 g

水分：75.8%

看着实在但水分高

没熟的会加重便秘

香蕉干是油炸的

不能放冰箱