嫩南瓜怎么做好吃减脂？瘦身减脂不忌口
嫩南瓜怎么做好吃减脂？瘦身减脂不忌口帮你找到口感与健康值兼具的自然好物！这次跑遍上海，终于在奉贤，“我今天要少吃”、“我晚饭不吃了”……可随随便便就不吃，对身体也是有害的呢~找对方法，吃对食物，才是关键中的关键！
相信对很多人来说，
瘦身减脂是能谈论一生的重要话题！
虽然大多是说得多，动起来少，
但随处可见的减肥决心，谁都有~
“我今天要少吃”、“我晚饭不吃了”……
可随随便便就不吃，对身体也是有害的呢~
找对方法，吃对食物，才是关键中的关键！
这次跑遍上海，终于在奉贤，
帮你找到口感与健康值兼具的自然好物！
原汁原味就很好吃，天然产出就很健康的
当地名产——艾瑞吉南瓜！
可能有人会疑惑，
南瓜很甜啊！碳水含量难道不高吗？
其实，仔细留意一下，
各大网红轻食餐厅出品的健康沙拉里，
除了大量的绿叶蔬菜和优质蛋白，
南瓜当真是非常常见的“黄金配角”了。
是啊~和米饭、面条、面包这类主食不同，
南瓜不仅甜滋滋的很好吃，
而是掌握着超多“健康密码”~
这次要说的艾瑞吉南瓜，
更是其中佼佼者！
蒸艾瑞吉南瓜
又甜又糯呀真好吃
脆烤艾瑞吉南瓜
隔壁小孩都被馋哭
艾瑞吉南瓜月饼
是你想要的低卡美食
艾瑞吉南瓜羹
一口入胃纵享丝滑
来自霍比特人“故乡”新西兰，世界上纯净无比的地方……富饶的土壤和干净水源，保证了南瓜无污染的生长环境，生长出的南瓜呈现扁球形，果皮上有纵向花纹，果肉呈现橙黄色，果实厚实而致密，内滑外糯，淡香怡人。说的是谁？正是这次的主角——艾瑞吉南瓜！
立刻开吃
奉贤，好土出好物
“艾瑞吉”品牌源自于
新西兰毛利语Ariki，寓意纯净，自然！
纯净的空气里，
快乐的人们在肥沃的土壤中，
孕育着美味的南瓜~
作为中国优先开放的农产品，
2014年，新西兰南瓜率先
被上海曹野农业带入中国，
广受好评，始终热卖。
这么多年来，其美味自是不用多说，
健康才是它征服大家的关键~
这次，就趁着
春暖花开，阳光足足的时候，
来到了位于奉贤柘林镇的
艾妮维农产品专业合作社，
尝到了大名鼎鼎的艾瑞吉南瓜~
吃
南
瓜
在田野间，在春风中，
吃到了最最新鲜的鲜美味道！
南瓜能有多好吃？
连皮带肉一口吞，
好吃杠杠滴！！！
都说优质食材
其实并不需要太过复杂的料理过程，
吃的就是那份本真原味~
嗅着清新的奉贤空气，
挑两个不太不小，
正好一手掌握的艾瑞吉南瓜，开蒸！
只是切开简单煮了一下，
煮的时候没有加任何调料，
就真的超！级！好！吃！
甜、粉、糯、细腻……
各种口感夹杂于嘴中，
香甜软糯之绝，
有点像是刚出炉的栗子，
又有点像是沙沙的咸蛋黄，
但吃多了又没有那么过于腻味儿。
瓜肉细腻绵密，
即使水分不多也不会觉得噎，
勺子轻轻一压就能成泥，
蒸着吃或煮粥都是极好的~
值得一提的是，
南瓜连皮都可以一起吃下去哦~
而且越靠近皮的地方，
瓜肉越是厚实，口感更好。
要论到营养价值，
那它可真的是有的说啦~
艾瑞吉南瓜富含膳食纤维、胡萝卜素、
维生素A/C、人体能量、
铁（南瓜绿皮含有铁）、
钙（南瓜绿皮22%的钙，堪比牛奶）
……
光是看看，就觉得超级厉害了啊！
作为此地重点培育的有机蔬果，
它在空气好、光源好、水源好的
奉贤田地里，茁壮生长。
其种植、生产、包装、运输
以至储存的过程，
都由艾妮维农产品专业合作社包办，
不使用任何化学肥料、农药等添加剂，
保证我们的入口健康！
和普通栽种的南瓜相比，
更有营养价值哦~~
可也许会有人有疑问，
南瓜不是甜甜的嘛，
那含糖量会不会很高？
怎么还会有人说南瓜
还能适合糖尿病患者食用呢？
其实啊~
南瓜热量低，碳水化合物也较低，
而且还含有丰富的钴和锌，
简单说，既能提供足够能量，
又可以在最大程度上让人少发胖，
简直是瘦身减脂人儿的一大福音啊！
当然，凡事都要讲究适度，
南瓜再好，也不能一日三餐只吃它，
破坏了自身营养均衡哦~
致力成为“南瓜行业的领航者”，
据了解，早在2019年，
奉贤艾瑞吉南瓜已经是
上海市唯一入选
全国名特优新农产品的品牌！
艾瑞吉南瓜还与
上海交通大学农业与生物学院
联合成立育种技术中心，
目前培育出的蛋黄、粉黛、红满堂、艾美
四个品种已经通过南瓜品种认定。
时至如今，为了保证大家吃南瓜的需求，
还在新疆等地，为大家积极种下南瓜，
从而确保了一年四季的供求~
让大家可以随时随地吃到优质南瓜！
当然，除了南瓜，
这里还有各色各样的蔬菜，
肥沃的土里在产出着应季鲜蔬~
每日，都有清新的自然风味，
在这里发芽，乃至成熟，
一批接着一批。
因为都是有机蔬菜，
甚至可以当场摘下新鲜的绿叶，
就地食用哦~
好多蔬菜，都不知道是什么叫什么，
感受到了知识的贫乏(╥﹏╥)
所以也一定要多找机会，
前来亲近我们的自然啊！
在这里也要纠正一个误区哦~
买菜的时候，
一类人在购买蔬菜水果的时候，
会挑选那些看起来好看的，
认为好看的蔬菜水果受到的损伤更少；
另外一类人会觉得，
有虫眼的蔬菜是因为被虫子咬过，
而虫子没有被杀死，
说明了蔬菜没有使用农药。
其实不然，千万不要主观判断啊！
要说怎样的蔬菜更安全？
当然要属经过认证的有机蔬菜啦！
对这种在有机生产的理念下，
产出的无污染、好口味、食用安全的食品，
自有行业评判标准，
大家在买的时候，
认准它们包装袋上的“身份证”就行~
值得一提的是，
这里的有机蔬菜是直接供应到盒马等
专业卖场、超市~
自有严格的种植管理
及生产加工筛选环节，
保证安全健康！
让我们可以在第一时间
品尝到最新鲜的自然美味！
为让大家吃得更放心，
凭借包装袋带上的追溯系统能精准地
追溯到种子和种植基地的来源哦~
看到这里，
那么问题来了！
怎么买？
怎么能买得更便宜实惠呢？
时报旅游fu利购，群内各种好物值得期待~
文/图_小姐姐 范筱明部分来自网络 制作_小姐姐
