女儿快速长高（表姐9岁女儿就有160cm）
女儿快速长高（表姐9岁女儿就有160cm）儿童长高的基本要素其实分为两个，一个是遗传，一个是生长激素分泌。其中遗传因素我们改变不了，所以我们需要做的，就是从生长激素分泌这个因素入手，找到方法，让孩子的生长激素更好地分泌，这样孩子也自然能长高了。表姐说，其实帮助孩子长高，把握这两个黄金阶段是关键，所以当孩子进入了长高的黄金阶段，我们作为家长，还需要帮助孩子做一些辅助作用。通过许许多多的资料内容，表姐知道，原来孩子长高分为两个黄金阶段，只要把握好这两个黄金阶段，其实也可以后天干预孩子的身高，所以表姐把这两个黄金阶段记在了心里。婴幼儿时期，可能是许多人会忽略的一个儿童长高的时期，因为这个时期的家长们都没有考虑过孩子的长高问题，所以往往会忽视这个重要时期。表姐告诉我，其实这个时期的孩子，细胞代谢快，身体发育速度迅猛，包括孩子的骨骼、肌肉等等，都会在这个时期猛长。可能这样表达大家不是很清晰，但是大家知道，孩子在1周岁的时候，会比刚出生的时候
说到关于孩子的身高，相信马上就牵动了不少家长的心，虽然说孩子身高有很大的遗传因素，但相信不少家长也都发现，现在的孩子普遍比上一代人都要高，所以说，基因只是影响身高的一部分，而后天因素，是我们家长可以为孩子做的事情，而这个时候，你想要让自家的孩子身高更加科学和更加理想吗？
表姐的女儿，今年才9岁，却已经有160cm的身高了，虽说女孩子发育得早，但侄女现在才9岁，就已经有160cm的身高，那以后可妥妥的就是女神级人物了呀，毕竟9岁的年龄，也才刚刚开始长高而已，看到表姐女儿的身高优势，让我羡慕不已，所以在一次聊天中，我也询问了表姐是怎么做到的。
要知道，表姐夫妻两人的身高不算很理想，表姐夫也才170厘米，而表姐更是155厘米不到，但是侄女的身高，却妥妥的女神级别，所以对此，我觉得基因的影响不大，表姐肯定有妙招，便开口询问，表姐是这样和我说的：
其实一开始她也考虑到自己夫妻二人的身高问题，所以非常担忧孩子以后的身高，所以在孩子还小的时候，便开始寻找方法，虽然还不至于直接跑医院问儿科医生，但自己上网搜索资料和购买一些儿童长高书籍，还是有的。
通过许许多多的资料内容，表姐知道，原来孩子长高分为两个黄金阶段，只要把握好这两个黄金阶段，其实也可以后天干预孩子的身高，所以表姐把这两个黄金阶段记在了心里。
婴幼儿时期，可能是许多人会忽略的一个儿童长高的时期，因为这个时期的家长们都没有考虑过孩子的长高问题，所以往往会忽视这个重要时期。表姐告诉我，其实这个时期的孩子，细胞代谢快，身体发育速度迅猛，包括孩子的骨骼、肌肉等等，都会在这个时期猛长。可能这样表达大家不是很清晰，但是大家知道，孩子在1周岁的时候，会比刚出生的时候高25厘米，可见一年的时间，孩子的身体生长曲线有多高，所以说，这个时期对孩子的重要性。
青春期的孩子长高特别明显，这个不少家长都知道的事情，因为这个阶段的孩子，内分泌激素量增加，所以这个阶段的孩子，每年可以以6厘米的速度长高，所以这个阶段的孩子，对营养摄入的需求量也会大大增加，所以说，孩子想要长高，就需要把握好这个黄金阶段。
表姐说，其实帮助孩子长高，把握这两个黄金阶段是关键，所以当孩子进入了长高的黄金阶段，我们作为家长，还需要帮助孩子做一些辅助作用。
儿童长高的基本要素其实分为两个，一个是遗传，一个是生长激素分泌。其中遗传因素我们改变不了，所以我们需要做的，就是从生长激素分泌这个因素入手，找到方法，让孩子的生长激素更好地分泌，这样孩子也自然能长高了。
充足的睡眠
研究表明，生长激素在睡眠的时候，分泌速度更快，所以想要孩子长得高，要督促孩子早睡早起的习惯，确保孩子得到充足的睡眠时间，这样才能更多的刺激孩子生长激素的分泌，而睡觉前来一杯温牛奶，不仅补钙，还有镇静助眠的效果。
有效安全的运动
运动，是孩子成长中一个关键点，毕竟可以让孩子的身体变得更加强壮，同时还影响孩子的心理性格变化，健康而且安全的运动，不仅可以让孩子的骨骼、肌肉发育得更好，同时也可以让孩子变得更加阳光自信。
均衡的营养摄入
长高是需要能量的，所以不仅需要确保孩子有充足的睡眠，同时也需要给孩子提供一个均衡的营养摄入，我们都知道，孩子进入青春期后，他们的食量会大大增加，而这就是长高的重要关键点，一般来说，人体的发育，需要的营养物质很多，比如蛋白质、维生素等等，而我们给孩子的做的早餐，就需要有讲究了，只有确保均衡的营养摄入，才能让孩子更好的长高。
表姐告诉我，现在不少年轻人因为工作忙，所以对每天吃饭都没有什么讲究，特别是孩子的早餐，很多年轻妈妈都是给孩子一个面包加一杯牛奶，有时候还让孩子带到学校吃，可孩子真的吃了吗？不少家长会发现，孩子有时候早餐就在书包里躺一天，晚上依然带了回来，所以这也是导致孩子营养摄入不全面的原因。
表姐说到这里，拿出了一本《儿童长高食谱》给我看，她说，一开始为孩子准备早餐还好，但是日子久了，自己也不知道孩子吃什么更好，后来买了这本《儿童长高食谱》事情就变得简单多了，每天按照里面的计划，给孩子安排早餐，不仅做到了每周7天不重样，而且还不用担心营养方面的搭配问题。
我拿过表姐手里的《儿童长高食谱》看了一下，发现食谱的内容很不错，里面居然有200多道美食，而且每一道美食都有详细的制作方法和营养分析，难怪表姐喜欢这套书，也太详细了。
因为《儿童长高食谱》的美食种类多，完全不用担心孩子不喜欢厌食。同时因为每天做到不重样，还能激发孩子对吃的欲望，让孩子减少了挑食的坏习惯，用科学的方法，做到营养搭配均匀，更有利于帮助孩子长高。
更令我惊喜的是，这套食谱还很贴心地配备了视频教学，就比如我这种不怎么会做饭的妈妈，跟着视频学习，虽然开始花了一定的时间，但依然可以把这道美食制作出来，味道也不会差，孩子也很喜欢吃。
孩子身高不仅是基因问题，同时也是家长问题，把握住孩子长高的两个黄金期，有效帮助孩子长高，让孩子在同龄人中，不会因为身高歧视而自卑，有利于孩子身心健康，所以，各位家长不能不重视孩子的身高问题哦。
