按摩哪个穴位可以调理肾虚（随时随地防肾虚补肾气）

按摩哪个穴位可以调理肾虚（随时随地防肾虚补肾气）为肺经之荥穴，「荥主身热」，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。此穴位于手掌部，有循经远治的作用，能疏通手部经络，促进身体的血液循环、强化新陈代谢及增强体质，而起到很好补肾的效果。手部的鱼际穴通过观察太溪穴也能判断肾脏健康状况。按摩时能摸到跳动的穴脉，说明肾气相对旺盛，如果跳动的频率较低，代表此人的肾气较衰弱。太溪穴位置：在足部的内侧位置，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处。按摩时，手部的力度要适中，以此穴有酸胀的感觉才正确。此外，按摩时间也很重要，下午17～19点是太溪穴上肾经最为活跃的时段，所以此时对太溪穴进行按摩，有事半功倍的效果。

现代人不论男女，多有肾虚问题，肾脏是维护身心健康相当重要的器官，肾虚会导致人体的免疫能力降低，加速衰老，肾脏一旦出现问题，那么身体的各种疾病便会随之而来。

补肾可以食疗，也可以药疗，但更简单方便的方法，就是穴位按摩，随时可以进行。身体有三个补肾穴位，常按能起到很好的补肾功效：

足部的太溪穴

太溪穴，是肾经的输穴和原穴，输穴就是古代医籍中记述的「回阳九穴」之一，具有明显提高肾功能的作用。经常按摩此穴能调节身体的元气，滋养肾脏。

通过观察太溪穴也能判断肾脏健康状况。按摩时能摸到跳动的穴脉，说明肾气相对旺盛，如果跳动的频率较低，代表此人的肾气较衰弱。

太溪穴位置：在足部的内侧位置，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处。按摩时，手部的力度要适中，以此穴有酸胀的感觉才正确。

此外，按摩时间也很重要，下午17～19点是太溪穴上肾经最为活跃的时段，所以此时对太溪穴进行按摩，有事半功倍的效果。

手部的鱼际穴

为肺经之荥穴，「荥主身热」，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。此穴位于手掌部，有循经远治的作用，能疏通手部经络，促进身体的血液循环、强化新陈代谢及增强体质，而起到很好补肾的效果。

腹部的气海穴

气海穴在肚脐下方，这里是人体阴阳之气的生发场所。气指的是人体阴阳之气，海说明像大海一样大，说明这里产生的气像大海一样，故名气海穴。

方法：手掌搓热后，顺时针、逆时针按摩腹部直至此穴有热感。不仅能保护肾脏，还能防止良性疾病，对女性经期不适症状也有缓解的作用。