痛苦焦虑失眠怎么办（而且失眠很多天了）
小君
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痛苦焦虑失眠怎么办（而且失眠很多天了）
家里有大宝，小宝。现在疫情严重，叫不到阿姨。带娃忙的要死！我准备了半年的中级会计职称考试估计今年9月份要泡汤了。我非常焦虑 而且失眠很多天了，不知道该咋办
我也是压根儿没有焦虑情绪，一早起来忙忙碌碌，一日三餐，家务，陪孩子做作业，练习古筝，还得陪老二玩玩具，看书学习都是抽空做的奢侈事情。
做平时嫌弃麻烦的事情，看之前没看的电影，在屋里漫步脑补自己在户外。找点事情做做吧，不然真的会疯。
我都有五六年了，一直困在家中。自己不敢出门儿，因为有心理障碍，一出门就恐慌，为此我家养了一只小狗，每天老公下班回来，每天出去遛狗，这样我们就每天坚持出去转一圈！
我感觉自己挺好的，我每天睡到自然醒（一早要给早起的儿子穿衣起床），然后吃孩子爸做好的早饭（通常已经冷了要热一遍），然后开始洗衣服（我家的衣服不知为何一天天的洗不完），中间安排一下儿子吃零食，然后就吃午饭了（孩子爸烧的），下午开始查看女儿的各种学习情况，晚上很早准备洗漱，躺床上翻来覆去几遍之后也睡着了…
什么事情都有双面性，自己一个人待着的时候也有很多事情可以做，平时你一直没时间做的事都可以去实现啊。 比如你一直想看的电销，一直想看的书籍，一直想学的舞蹈，一直想练习的口语，工作中还没有得到提高的能力，技能…… 很多时候，待在人群中，未必是真的充实，不过是假装忙碌。 珍惜可以好好充实自己的机会吧，朋友们。
