绿瘦代餐粉怎么吃减重？绿瘦今晚带你吃鸡

绿瘦代餐粉怎么吃减重？绿瘦今晚带你吃鸡把鸡胸肉上面的肥筋都撕掉，把鸡胸肉放在碗里，加入盐、花椒，磨一点黑胡椒碎，然后给鸡胸肉做一个按摩，按到鸡肉变得又软又滑又湿又嫩就行了；裹上保鲜膜，放冰箱留着明天用，这样才能入味；当~当~当~是不是看起来就很诱人呢？而且这一大盘热量才只有393大卡，比起同样一份辣子鸡、宫保鸡丁这种至少800大卡的热量真是少的让人放心，不要再吃水煮鸡胸肉了，赶紧试试这个吧~

大吉大利，今晚吃鸡。不过小编今天所说的吃鸡可不是打游戏，而是真的吃鸡，吃一道色香味俱全的鸡肉大餐~

因为鸡胸肉脂肪低，所以很多小伙伴们减肥的时候都首选鸡胸肉，可是小编觉得水煮鸡胸肉真的很难吃，咬在嘴里柴柴的，没有一点肉的香滑。不过没关系，今天小编教你一招。

食材：鸡大胸，盐，黑胡椒，酱油，油，芝麻，花椒，大蒜，干辣椒，香芹

步骤：

把鸡胸肉上面的肥筋都撕掉，把鸡胸肉放在碗里，加入盐、花椒，磨一点黑胡椒碎，然后给鸡胸肉做一个按摩，按到鸡肉变得又软又滑又湿又嫩就行了；

裹上保鲜膜，放冰箱留着明天用，这样才能入味；

当~当~当~是不是看起来就很诱人呢？而且这一大盘热量才只有393大卡，比起同样一份辣子鸡、宫保鸡丁这种至少800大卡的热量真是少的让人放心，不要再吃水煮鸡胸肉了，赶紧试试这个吧~