保健品为什么不能吃多：保健品可不能乱吃 快来看看适合你的保健品

保健品为什么不能吃多：保健品可不能乱吃 快来看看适合你的保健品维生素B族是所有维生素B的总称，由于它们有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族，补充的时候也都一起补。 维生素B族而且大部分酵素是无法被直接吸收的，所以效果究竟能有多少就可想而知了。青汁青汁的实体就是蔬菜汁，没啥高科技成分，日本的蔬菜非常贵，日本人为了能补充膳食纤维才喝青汁的，像我国蔬菜都那么便宜，平时多吃点蔬菜就能达到青汁的效果了，何必浪费钱呢！

有多少仙女一直在坚持吃保健品的请举爪，想了一下，感觉还是应该具体说一下的，毕竟这入口的东西，可不是随便就能乱吃的啊！

而且，有些不必要的保健品是可以不用吃的，还能省不少钱，哈哈，我是不是很贤惠？

酵素

它是从日本传来的，叫法也是日语音译的，其实人家翻译成中文的话就是“酶”。人体本身就有许多酶，一般我们足够健康的话，是不需要吃酵素的。

而且大部分酵素是无法被直接吸收的，所以效果究竟能有多少就可想而知了。

青汁

青汁的实体就是蔬菜汁，没啥高科技成分，日本的蔬菜非常贵，日本人为了能补充膳食纤维才喝青汁的，像我国蔬菜都那么便宜，平时多吃点蔬菜就能达到青汁的效果了，何必浪费钱呢！

维生素B族

维生素B族是所有维生素B的总称，由于它们有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族，补充的时候也都一起补。

维生素B族的主要生理功能：

1. 帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2. 制造血液所需的营养素

3. 能量代谢的重要酶

4. 帮助食物消化吸收

5. 帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气

6. 解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏

7. 维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛

8. 缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛

9. 帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

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